戒了吧，拖延症

今天开始写读书标记，把每本书的内容记录下来，至于技术文档，每次回根据工作中遇到的问题时候，再补充，平常开始记录读书日记了；

读完本书，我体会到：

1.要有自信心，能把工作做好

2.培养对工作的乐趣

3.要敢于行动，大胆想大胆做

4.培养自己的专注力

5.管理好时间观念，把工作的时间分配好

6.坚持下去

7.逆境中要学会等待

8.不能轻易放弃

第一章    让自己爱上工作，你便不会再拖延

总结：

1.要坚信自己一定能做好；

2.记住你工作的目的，这个目的不是工作了为了挣钱养家，而是你工作中每个工作内容的目的，这个工作做完后是什么样子；

3.善于发现工作中的乐趣，就像你每次工作肯定不会一番风顺，你可以把每次解决困难后的喜悦当成乐趣等待；如果培养不出这个乐趣你可以工作中比较枯燥，工作完成度不好；

4.工作中要勇于行动，每次来一个任务，你可能会有N种方式解决这个问题，你需要先选择一种最简单的方式开始行动，如果你不去做这个工作要么拖延，要么完不成；

5.培养自己对工作的热爱，就像打游戏，大部分都喜欢打游戏，而且一打游戏几个小时都可以不休息，不吃饭或者不喝水，就是因为这些人热爱，喜爱游戏；同理如果你热爱工作了，你就能把工作做的更好；

6.保持好心情；你不能在工作种带有某种负面情趣，负面情绪回影响你的工作，让你无法集中精神去很好的完成工作；

 

第二章 保持专注力，你才能不再拖延

 

1. 因为专注所以专业，尽量专注于一件事情，不要随便的更换要做的事情；

2.做事情要分先后紧急

3.做自己喜欢做的事情

4.做事情要每一刻要专注

5.做事一开始不要想着做的完美，做事情刚开始要想做的好会分散你做这事情的注意力，导致你进度缓慢；应该先把事情所有的大框架做的好然后再慢慢完善；

6.休息好才能让你更专注  

7. 管理好时间；尽量把每天的必须完成的任务先做，等做完了所以重要的事情，再去做其他的事情；

第三章 行动可以治疗拖延症

1.不要拖延，先做再说

2.成功者都是敢想敢做

3.敢于行动，便没有困难 

4. 成功者都是敢想敢做

5.敢于行动，就没有困难

6.懒惰只会让你更拖延

7.只有行动者才能抓住机遇

8.成功没有捷径，投机取巧也是拖延

9.抓住当下

10. 不怕失败，大胆的去尝试

11.路都是自己走出来的

12.保持行动，你总会赢

第四章 有了目标，拖延便很难滋生

1.目标是行动的指南针

2.目标可以让你义无反顾地前进

3. 人生需要终极目标

4.实现目标也有先后顺序

5. 认清目标，你才能走出拖延的泥淖

6.找准自己的人生定位

7.尽早给自己一个人生规划

8.让自己来决定结果

9.为了目标，前进

第五章 坚持下去，你才能真正戒掉拖延

1.坚持下去，船到桥头自然直

2.放弃是拖延症的最大恶果

3.逆境种学会耐心等待

4.坚持下去，阳光总会出现

5.坚持的力量强大无边

6.胜利属于坚持下去的人

7.坚持下去，再无拖延

8.拖着不做，就等于放弃了自己

9.不再逃避，不再拖延

第六章 不再拖延，让自己全力以赴

1.让工作没有缺陷

2.把工作做到最好

3.激发出自己的最大热情

4.知行合一，把责任扛起来

5.用最高的标准去做事

6.力争创造一流业绩

7.全力以赴，打造自己的铁饭碗