不贪三更色，不恋一更食

俗语本来就是从民间流传下来的，任何时代的人们都非常聪明，把那些自己总结的道理，用俗语形式教给后人，因为贴近人们的生活，因此俗语虽然没有诗的意境，却蕴含了很多道理，大到人们修身立世，小到老百姓的衣食住行。

诗不是所有人能看懂的，但俗语却是人人都懂。曾经的俗语，一般离不开社会环境的，所以很多关于社会风俗的俗语，过了那个时期就不再被使用。

但这只是一部分而已，比如就有“不贪三更色，不恋一更食”。虽然这句话是老祖宗总结出来的，但是放在当今社会也没什么不妥。

我们先说说前半句，那么古代三更是我们现在什么时间呢？换算成现在的时间，就是23:00~1:00。晚上睡太晚了是不好的，不知道现在人们怎么定义晚睡的，但在曾经时代，过了晚上十一点就是晚睡了。

若我们在这时候贪恋美色，晚上休息时间自然不够，直接影响第二天的状态，不仅影响第二天做事，还会对身体造成伤害。都觉得在十一点前进入睡眠较好，看看各大学校的作息时间，一般都会是在十一点熄灯。

而一般的专家学者们给的建议也都是晚上十一点前入睡是对身体比较好的。从这里我们也可以看出，老祖宗们还是把自己身体看的很重要的。

那下半句呢？下午七点之后不再进食，因为正常吃晚饭的时间是在五点半，在以前的时代，天黑了人们一般就不会出去了，毕竟当时社会不如我们现在，因此吃了饭没什么事就只能睡觉了。

但是我们现在，由于很多人工作压力较大，因此吃饭时间很不规律，还有人因为工作时间长，晚上需要加餐，因此老祖宗这句俗语很多人是做不到的。

虽然我们无法做到，却不是说此话没有道理，因为老祖宗说的这话，除了和当时的社会有关以外，还和我们身体息息相关。

胃的功能不是我们想象的那么强大，很多人晚上加餐，就容易给胃造成不必要的负担，久而久之我们的胃自然就承受不了，因此引发胃病，因此夜宵还是要少吃为好。

在我们当今社会，由于社会的发展，很多人的作息都不规律，想要做到老祖宗们所说的，简直难上加难。

明明大家都知道这样是在伤害自己身体，却依旧一意孤行，因此人的健康状况是非常堪忧的，所以我们还是要记住，不管工作多么忙碌，身体才是最重要的。