《说医不二》-懒兔子 读书笔记

2 只要你进过厨房，你就早已是中医
先不说那药能不能用，就说别人学不了中医，连解释也听不懂，就是胡扯！中医哪儿有那么玄！医圣张仲景所有的医理医案，寥寥数语，说得清清楚楚！他只会让你明白一个道理，就是：大道至简！ 那些越是把中医说得神乎其神的人，越是不懂真正的医理。其实只是学问不够、没有自信罢了。因为他也不一定就知道所以然！以上方的鼻炎方为例：元参清热泻火、滋阴；桔梗化痰理气；橘皮理气健脾、燥湿；杏仁、半夏降肺气；茯苓除湿健脾；甘草坐镇中州。里面几乎都是药食同源的东西，对流清鼻涕的鼻炎非常有效。

1 忠肝义胆的好兄弟
（1）子时：23:00-1:00，胆经当令
胆经具体干啥呢？就是进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。古语说：“胆有多清，脑有多清。”所以，干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒，精神好。

（2）丑时：1:00-3:00，肝经当令 所谓“肝胆相照”，你要记着胆后面就跟着肝，一对好兄弟。 肝经的功能是什么呢？ 肝经是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等各种病症。同时还会面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 肝毛病特多，必须得惯着，否则如果肝出问题了，都将是大问题。由于肝经循经面部，丑时不睡，你的脸就会变丑，想美容回来基本没可能了。

2 肺与大肠是好基友
寅时：3:00-5:00 肺经当令

4 心与小肠是两口子
心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。 所以在这个时间段，最好能睡一会儿，让心血得到充分的补给。要养心、要静心。以前皇宫里有个“养心殿”，你们听说过有“养肝殿”或“养肾殿”吗？汗为心之液，所以午时运动其实对身体并没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大。要睡觉、要安静。

2 气病到底是个什么病？
气病到底是个什么病？ 气不好，都会生哪些病？ 既然讲到气，就想起之前在百度上看到的一段描述“气场”概念的话，实在精辟，一定要摘录出来与大家分享。 气场是对人散发的隐形能量的描述，它是人能把握到的自然规律的多少。人越顺应自然规律，气场就越大，越背离自然规律，气场就越小。自然规律正好与人的身体和心理活动的规律一致。 把个人看得越平凡，越渺小，就越符合自然规律（在自然中人当然是渺小的），气场就越大，做事就越顺利，心想事成，得道多助。相反地，总是唯我独尊，认为自己了不起的人，即背离了自然规律，也就没了气场。

（1）气虚 看到这个词，懒癌同胞们已经懒得看了，都说过很多次了。所以这里就简单再提一下，具体表现为：说话有气无力、四肢萎软、气短、自汗、容易疲倦、容易感冒、内脏脱垂等，还常见齿痕舌。 这种情况的调理方法就是补气了。一般用四君子汤和补中益气汤。四君子汤：人参6克，白术6克，茯苓6克，炙甘草3克，加生姜和大枣水煎服。（剂量换算自《景岳全书》，请在医生指导下服用。）

6 天空飘来几个字：缺津少液是大事儿
药理：方中红参补肺气，益气生津；麦门冬养阴清肺而生津；五味子敛肺止咳、止汗。三味药合用，补肺益气，养阴生津，适合气阴两伤的患者。 至于第三个方子增液饮，我们下一篇结合一个津液损耗的医案再说，看完那个医案，你们就会明白津液对人体有多重要了。

7 不省心的“大姨妈”
另外还有一个附加现象，就是我怕冷的问题改善了很多。以前夜里温度在10摄氏度左右的时候，我就必须灌热水袋过夜了。否则到了早上，被窝里都冰凉冰凉的，仿佛从未有人睡过。但现在即使零下，我也只需要先用热水袋暖个被窝，然后睡觉的时候就把它扔出去。一夜温暖。 这是为什么呢？怎么调理瘀血，阳虚的问题也解决了大半？那是因为我先用祛湿的办法让身体的循环开始正常转动起来，脾气升起，气虚有了改善。然后再活血化瘀，让血液比较畅通地流动，这样气就终于可以把血输送到我的身体末梢，手和脚自然就暖和起来了。

我脸上的痘痘和斑，还有越来越少的月经量，既和脾湿导致的脾气不升、肝气郁结有关，又与瘀血寒凝有关。所以每个人的体质都不是单一的，常常混杂好几种。但是别着急，治病的时候抓主症为先。 借用中医的一句话：瘀血生百病。这话真不是夸张的。