每天都在用电脑、玩手机的你，现在的眼睛有多干？

上班族们，每天盯着电脑、手机看的你们，眼睛还好吗？快来自测一下！☟☟☟

1. 眼睛会不会有异物感、发痒、灼热、疲劳等状况？

A.从来没有

B.偶尔才有

C.经常都有

2. 面对电脑工作时，一般多久会休息一下？

A.1小时左右

B.2~3小时

C. 更长

3. 眼睛会不会发红、有血丝？

A.从来不会

B.偶尔才会

C.经常都有

4. 眼睛会不会经常有眼屎或黏性分泌物？

A.从来不会

B.偶尔才会

C.经常都有

3个A或以上，建议注意使用电脑及手机时间；

只要有一个C，就可能有中轻度干眼的趋势或者症状了；

2个C或以上，建议尽早到眼科医院检查；

很多人觉得干眼症只是小毛病，不必在意，然而答案是NO！

干眼症，眼科门诊常见的一种眼疾

根据《干眼临床诊疗专家共识》数据显示，目前干眼病在我国的发病率高达21-30%。

传统认为干眼症是因为眼睛泪液分泌量不足或分布不均，或泪液过度蒸发，造成泪液无法适当保持眼球表面湿润。

但泪液膜及眼球表面学会于2007年为干眼症下了一个新的定义︰干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病，成因众多，症状包括眼部不适、影响视觉质素及导致泪膜不稳定。而泪膜不稳定，可能导致眼球表面的组织伤害。

引发干眼症的原因很多

正常我们的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，如果长时间过度用眼，眼球表面的泪液就容易不断蒸发，造成泪液脂层变薄，从而引发眼睛干燥，导致干眼症！

引起干眼症的诱因有很多，其中较常见的是：佩戴美瞳或隐形眼镜者、老年人、低头族和电脑族！

这是因为经常佩戴美瞳、隐形眼镜容易诱发干眼症，美瞳或隐形是覆盖在泪液上的，容易导致泪液加速蒸发。

而老年人患上干眼症可能和身体机能的衰退、泪腺衰退有关，而且泪液产生量减少，日常生活中可能会有灼痛等不适感。

其中长时间对着电脑和手机导致干眼症的人较常见，因为人们在低头玩手机或用电脑时，注意力比较集中，眨眼的次数减少，导致泪液蒸发过快，从而引起了干眼症的发生。

此外糖尿病、空气污染、翼状胬肉、滥用眼药水、过敏性眼病和部分全身性疾病，都有可能引发干眼症。

不要小瞧干眼症

很多人认为，干眼症不是什么“大事”，自己在家滴眼药水就可以了。其实不然，干眼症是需要找对病因，才能治好的。

比如有些患者觉得眼睛不舒服了，自己去药店买“消炎药”点眼，时间越久眼睛越不舒服。到医院检查，发现角膜上皮损伤已经很严重了。

干眼症分为3类

01原发性干眼症

原发性干眼症包括先天性无泪腺、年纪增长导致泪腺功能退化等。

02继发性干眼症

继发性干眼症主要是由炎症所引起，患者因自身免疫系统疾病导致泪腺发炎、自律神经失调、配戴隐形眼镜、服用药物如降血压药或抗抑郁药等，长期滴用眼药水如治疗青光眼之药水等都会令眼睛发炎，增加患上继发性干眼症的风险。

03环境因素所致的干眼症

最后，环境因素包括长时间使用计算机、电子游戏机、智能手机等数码产品，过度集中从而减少眨眼的频率，导致泪水分泌不足；

也有病人因不适应干燥的飞机机舱及舱内强劲的抽风系统而出现局部干眼。

那该如何治疗呢？

原发性干眼症治疗：

1、若干眼症是环境因素所致，只要把环境改善，病征便会不药而愈。

2、轻度的原发性干眼症则可以透过滴用人工泪液﹑睡前涂上润滑药膏、热敷等方法治疗。

3、中度或以上的原发性干眼症病人可适量增加滴用人工泪液的次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度等方法来减少泪液的蒸发。

继发性干眼症治疗：

患者需先处理好炎症的问题才能根治，不然，无论滴多少人工泪液也只是治标不治本。

所以，希小玛建议大家，如果发现眼睛出现异常，要及时到医院就诊！