先像下面这样在 Excel 中把通讯录分成 4 列 姓名、邮箱、手机号码、分组,输入对应信息 然后左上角文件→另存为,在保存的时候选择CSV后缀名 注意不要选UTF-8那个 然后来到QQ邮箱→通讯录→工具→导入联系人文件,把刚刚生成的文件导入 (其他邮箱也有类似的功能) 导入后的界面 然后再选择工具→导出联系人→选择分组→vCard文件,确定导出 把导出的文件发到手机,用其他应用打开→通讯录,最后存储就OK了