人体必需的七大营养素
蛋白质生命的“基石 16-20%
脂肪 提供能量 保护内脏 15-18%
碳水化合物 人体主要热量能源 2%
矿物质 构成组织 维持生理功能 5%
维生素 调节身体新陈代谢 1%
水 输送养料 排泄废物 调节体温 60-70%
膳食纤维 促进肠道健康 微量
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