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强健的体魄
坚持积极运动 抗衰
今天少内耗10点半睡觉和今天早晚运动
每天有限 多动脑 多运动 多实践 多学习
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人体背后运转一些和营养相关的知识 第六篇
脂肪的重要性原创 2024-09-08 19:27:08 · 144 阅读 · 0 评论 -
营养方案调整执行流程 第十篇
追踪调整方案疾病诊断≠营养诊断出健康管理建议应考虑地域习惯等特点,因人而异原创 2024-09-08 12:42:16 · 130 阅读 · 0 评论 -
各个地区饮食结构的差异 第九篇
膳食结构 构建原创 2024-09-08 10:59:27 · 189 阅读 · 0 评论 -
营养作用的对象是有区别的 第八篇
大众营养学原创 2024-09-08 09:53:53 · 250 阅读 · 0 评论 -
根据身体现象的 量出为入 第七篇
根据身体现象的 量出为入 第七篇原创 2024-09-07 19:10:19 · 126 阅读 · 0 评论 -
营养是生命的最基本成分 第五篇
营养物质是如何在身体中运转的原创 2024-09-04 21:57:32 · 114 阅读 · 0 评论 -
基因对应身体的需求 平衡饮食的重要性 第四篇
基因只认可大自然中能够直接获取的食物原创 2024-09-04 21:13:39 · 186 阅读 · 0 评论 -
生活方式对人健康影响非常大 第三篇
上游的生活方式管理。原创 2024-09-02 22:01:20 · 620 阅读 · 0 评论 -
平衡膳食与健康 第二篇
不良生活方式影响的健康问题原创 2024-08-31 19:51:19 · 408 阅读 · 0 评论 -
原来食物也可以治病 第一篇
自身恢复健康之后,从此我给患者看病的思路也和以前不一样了,不再是做检查和开药,开始更关注疾病的源头原创 2024-08-31 09:41:13 · 544 阅读 · 0 评论 -
人体生长规律和人体必需的七大营养素
输送养料 排泄废物 调节体温 60-70%提供能量 保护内脏 15-18%生命的“基石 16-20%构成组织 维持生理功能 5%调节身体新陈代谢 1%促进肠道健康 微量。人体主要热量能源 2%原创 2024-08-17 21:27:36 · 182 阅读 · 0 评论 -
蛋白质基础
半胱氨酸和酪氨酸在体内分别由蛋氨酸和苯丙氨酸转变而来。若膳食中提供半胱氨酸和酪氨酸,则机体可减少对某些必需氨基酸的需要量。:机体需要但自身不能合成,必须从食物中获取的氨基酸。共有八种,对婴儿,组氨酸也是必需氨基酸。:必需氨基酸 条件必需氨基酸和非必需氨基酸。:机体自身可以合成的氨基酸。原创 2024-08-17 20:40:41 · 218 阅读 · 0 评论 -
中场接杀放网前小球
中场接网前小球原创 2024-08-11 13:12:42 · 120 阅读 · 0 评论 -
中场平抽挡
中场 平抽挡原创 2024-08-11 12:34:59 · 153 阅读 · 0 评论 -
前场挑球 调整一下自己攻防 节奏*
网前挑球 调整一下自己攻防 节奏原创 2024-08-11 11:39:19 · 220 阅读 · 0 评论 -
网前钩对角
网前钩对角原创 2024-08-11 10:56:57 · 200 阅读 · 0 评论 -
前场推球 推后场 推斜线 推头顶
羽毛球 推球原创 2024-08-11 10:24:54 · 193 阅读 · 0 评论 -
自律的一些说法
自律原创 2024-08-06 22:24:34 · 171 阅读 · 0 评论 -
健身的真相和一些感受
健身的感受原创 2024-08-06 22:16:35 · 112 阅读 · 0 评论