跑马拉松是一件非常拉风和考验人的意志的一项运动,从起跑到第一个极点,身体无时不刻都在抗拒,但是一旦越过极点,会有一种放飞的感觉,一场马拉松会有数个极点,一直坚持下去,就会完赛,从而战胜自己,使意志力得到又一次的升华。如果您要准备参加马拉松,前期一定要跑量足够,如最少半年的跑步习惯,中间要拉练一次全马,每天可以3、5、10公里交叉训练,更重要的是跑步前后要拉伸身体,以免受伤。仅供参考!
马拉松随记
最新推荐文章于 2020-12-30 09:32:41 发布
跑马拉松是一件非常拉风和考验人的意志的一项运动,从起跑到第一个极点,身体无时不刻都在抗拒,但是一旦越过极点,会有一种放飞的感觉,一场马拉松会有数个极点,一直坚持下去,就会完赛,从而战胜自己,使意志力得到又一次的升华。如果您要准备参加马拉松,前期一定要跑量足够,如最少半年的跑步习惯,中间要拉练一次全马,每天可以3、5、10公里交叉训练,更重要的是跑步前后要拉伸身体,以免受伤。仅供参考!