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RSS订阅原创 自重深蹲＋小腿提拉
亚洲运动及体适能学院（AASFP）对深蹲的标准说明： 动作训练目的：锻炼下肢肌群 动作路线：上下直线运动 动作幅度：上至膝盖微屈 下至大腿与地面平行 动作要领：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。 呼吸：下吸上呼 节奏：4-4拍
2014-04-05 09:35:34
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转载 Linux下常用的“聊天”命令
[ 转自 http://www.cnblogs.com/fhefh/archive/2011/04/03/2004780.html ] 当我们在Linux的终端下使用命令“who”或“w”时，我们总会看到一长串的用户列表，此时，你是不是很想发送一个消息给他/她。 write：发送消息给这个系统的其他用户。 用法： write+用户名 write+用户名@终端机
2014-03-28 14:33:16
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转载 C 语言编写 Linux 中的 ls 命令
［转载地址：http://keren.blog.51cto.com/720558/144896］ Linux 中的 ls 命令主要负责显示文件的如下信息： 文件所在的inode值，权限信息，用户主和所属的组，最后修改日期，文件名，链接数等等。 模块划分 目录文件列表获得模块 获得文件目录下的所有文件列表将文件列表存入链表 信息输出模块 遍历链表对每
2014-03-22 20:07:35
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空空如也
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