♪ ♩ ♫ 海的声音-高效学习方法

学习方法

• 高效学习的定义：

  找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活当中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时候可能需要向名师求助。

• 两种学习方法：

  1）自然主义学习方法
  基于模仿，注重文本本身，注重一门知识或者技能它表面上看起来的样子。适用于语言、乐器、书法这类技能。
  2）结构主义学习方法
  为的是创造，侧重对结构和交互关系的认识，提倡透过表面的现象去寻求底层的关系。适合医药学、艺术，或者经济学等学科。

• 练习不必顾全大局：

  把目标拆碎，针对细节进行反复的练习。比如演奏一首乐曲，应该每天只练好这个曲子当中的一句，而不是每次练习的时候都从曲子的开头一直演奏到结尾，中间遇到一些弹不熟的就糊弄过去，这样做是低效的。

• 碎片化学习的真相：

  1）碎片化学习一定要基于搜索，即带着困惑和问题去执行碎片化的学习；
  2）在一段时间内，围绕一个课题，有目的地去拾获这些碎片，而不是乱捡。就算碎片化知识是树叶，你也得先有树根、树干和树枝，碎片化学习要的是枝繁叶茂；
  3）碎片化学习作为一种成年人学习的补充手段，是有很大力量的；
  4）“收藏”是一种假的碎片化学习。看似能缓解焦虑，其实是种幻觉。如果你收藏完了不看，它并不是你的。

任务驱动学习

• 1.人们做事的驱动来自两个方面：

  一个是来自内部，例如兴趣和虚荣心等等；另一个是来自外部的驱动，也就是完成任务之后带来的奖励。

• 2.成年人学习不需要培养兴趣，应该用任务来驱动。

  任务到处都是，比如：生活中的任务驱动、工作中的职业强迫、以教为学。

• 3.以教为学：

  1）学了技能之后，可以制作教程，不仅解决任务驱动的问题，还能学得更好；
  2）抱着一种学完了要去教别人的态度来参加学习，每个人都可以当老师。

提高专注力

• 1.购买昂贵的学习工具：

  1）昂贵的学习工具，不仅能让你心甘情愿地大量练习，还能提高你的认真程度和专注程度。你只要稍微让自己心疼一点，就算达到效果了；
  2）昂贵的物品，本身就是专注力的结晶。你感知到那种专注力，才能够对自己的专注力形成一种训练；
  3）买一样贵的东西，我们就没钱再去买那些便宜的东西了，拥有的东西就能少一些，东西越多越不能使人专注。

• 2.学会一个人好好吃饭：

  尽量吃点好的，少吃速食，少点外卖，尽量少吃自助餐。营造仪式感，会让你更加专注。

• 3.使用射灯：

  在工作和学习的环境当中尽可能去使用射灯，周围的环境都是黑的，营造出舞台的那种感觉，一个人把自己放在舞台上应该会比坐在观众席里更专注一些。

• 4.进入高质量的睡眠：

  1）睡眠不够，人很难做到专注。困得不行还要硬撑着做事，这样效率很低，不如立即进入到高质量的睡眠；
  2）运动会提高睡眠质量。