技术与健康

原创 实践：基于《每个人都是程序员——AI辅助编程：从零掌握核心逻辑》

整个过程没有高深的算法，只有对问题的拆解和工具的合理运用——这正是我认为。：遇到问题时，用AI快速获取解决方案建议。：先实现核心功能，再逐步完善细节。：将大目标拆解为小任务。

原创 【电子书更新】《每个人都是程序员——AI辅助编程：从零掌握核心逻辑》

本次在丰富了"编程世界的“热身运动"知识和附录1 AI辅助调试和代码管理。更加便于初学者快速入门。

原创 电子书《简明决策分析》已发布，可免费阅读交流

简明决策分析》电子书现已正式发布，该书以实用为导向，系统梳理决策分析的核心理论与方法，适合希望提升决策效率的读者。书中内容涵盖基础概念、常见工具及实际案例，旨在帮助读者建立清晰的决策框架。电子书采用简洁易懂的语言编写，避免复杂数学公式，注重实际操作。欢迎对决策分析感兴趣的读者阅读本书，共同探讨如何在实际生活和工作中做出更明智的选择。电子书会定期根据实践和学习进行更新，欢迎关注。

原创 【电子书已发布,可免费阅读申请】《每个人都是程序员——AI辅助编程：从零掌握核心逻辑》

每个人都是程序员——AI辅助编程：从零掌握核心逻辑》现已正式发布。本书旨在通过AI技术降低编程门槛，帮助零基础读者快速理解编程核心逻辑并实现实际应用。内容涵盖基础语法、算法思维及AI工具的高效使用，适合希望借助AI技术入门编程的各类人群。拉到页面底部。

原创 寻找志同道合的伙伴：共创AI时代的编程未来

当AI辅助生成的代码在本地运行得天衣无缝时，许多“智创者”却常常被一个现实问题困扰——如何让代码真正运行在互联网上，被更多人使用？这就是我们所说的“最后一公里”，它包括了应用部署、环境配置、测试调试以及持续运维。这一环节的复杂性，往往成为阻碍创新落地的瓶颈。我们希望：提供便捷的部署服务： 基于腾讯云、阿里云等主流云平台，为用户提供专业的应用部署服务，无论是简单的静态网站，还是复杂的动态应用，都能轻松上线。

原创 【新电子书上架】《每个人都是程序员——AI辅助编程：从零掌握核心逻辑》

本书采用“螺旋式进阶”的学习路径，从最基础的编程逻辑开始，逐步深入到AI辅助下的函数封装、错误调试、面向对象编程，乃至最终的部署与运维。所以，请放下你的顾虑，翻开本书。让我们一起，拿起AI这把新时代的工具，掌握编程的逻辑之钥，用代码去解决生活和工作中的实际问题，开启你专属的“AI辅助编程”新篇章。我们不追求让你死记硬背复杂的语法，而是教会你如何用最自然的语言，向AI提出问题，获得代码解决方案。通过这些鲜活的比喻和贴近生活的案例，你将发现，编程逻辑并非高高在上，而是解决现实问题的核心能力。

原创 【新电子书上架】简明决策分析

在当今瞬息万变的商业环境中，决策已成为企业生存与发展的核心命脉。从宏观的战略布局到微观的日常运营，每一次选择都可能对企业的未来产生深远影响。然而，面对日益增长的复杂性、无处不在的不确定性以及多方利益的交织，传统的经验与直觉已难以提供足够的支持，甚至可能导致企业偏离既定航向。正是在这样的挑战面前，决策分析以其独特的价值脱颖而出。它不仅仅是一套方法论，更是一门融合了科学与艺术的学科，旨在赋能决策者，帮助他们在纷繁复杂的选择中做出更明智、更具战略性的判断。决策分析的真正价值在于：它提供了一个。

原创 基于通义千问的儿童陪伴学习和成长的智能应用架构。

重点关注后端（Python Flask/FastAPI）和核心逻辑，并提供前端（React Native/Flutter）和硬件集成的思路。解决大模型“幻觉”问题，提供准确、可靠的儿童教育内容。将知识库的文本内容和用户的查询转换为向量。存储你的儿童教育知识库内容。

原创 决策分析工具篇

影响图提供了一种紧凑且直观的方式来概括决策问题中的关键要素及其相互关系。它不像决策树那样详细列出所有可能的路径和结果，而是专注于展示决策、不确定性（事件）和结果（价值）之间的“影响”或“依赖”关系。为了便于决策分析绘图，开发了影响图和决策树的绘图工具，用于学习和演练。1.支持不同类型的节点，对于不确定性节点的概率和要求为1.4.不存储用户数据，即时使用。3.支持导出绘图为图片。

原创 【决策分析】基于Excel的多变量敏感性分析解决方案

如果需要进一步帮助实现具体方法（如提供VBA代码或蒙特卡洛模板），请告知您的具体变量和需求！（3个及以上变量）需要结合更灵活的工具和方法，因为Excel内置的。：组合数随变量增加指数增长（如5变量×3取值=243种组合）。：变量取值是有限的离散点（如高/中/低），而非连续范围。：变量是连续的，且需要概率分布（如正态分布、均匀分布）。：需要完全控制变量范围和步长，且避免插件依赖。：简单直观，适合变量少、取值离散的情况。：变量较少（3-4个），且需可视化交互。：支持无限变量，结果全面。：仅适合变量较少的情况。

原创 如何做好一个决策：基于 Excel的决策树+敏感性分析应用（针对多个变量）

本文是对《如何做好一个决策：基于 Excel的决策树+敏感性分析应用》一文的补充。决策问题：是否开发新产品？关键变量：目标结果：决策点EMV（）及最优选择（）。在工作表中设置如下：打开方案管理器：添加方案（示例）：方案1：乐观情景方案2：基准情景方案3 ：悲观情景动态命名方案：结合数据验证：自动化扩展：用VBA自动生成所有变量组合（如3×3×3=27种），批量添加方案：注意事项概率总和约束：若调整概率变量（如），需确保和通过公式自动更新（如示例中的比例分配）。方案数量限制：

原创 如何做好一个决策：基于 Excel的决策树+敏感性分析应用

因素 (如果是)： 市场接受度 (高 / 中 / 低)；概率: 高(0.3), 中(0.5),低(0.2) 结果值 (NPV): 高(+$1M), 中(+$0.2M), 低(-$0.5M)决策点： 开发新产品？不开发成本/收益： $0。

原创 【新课上架】如何做好一个决策，从理论到实践

你是否经常面临重大决策却无从下手？这门课程将系统性地教你如何做好每一个决策。

原创 Chrome 插件网络请求的全面指南

在 Chrome 插件开发中，网络请求可以在多个上下文中实现，而不仅限于 background.js 和 content.js。

原创 RAG系统的现实困境与突破：数据泥潭到知识自由

当前RAG系统正面临"数字巴别塔"困境——人类用自然方式积累知识，机器却要求特定格式的数据供养。接受知识的原生复杂性，放弃暴力归一化拥抱时间的流动本质，建立动态知识模型尊重人类的认知模式，发展双向交互协议只有当机器学会用人类的方式"阅读"世界时，真正的知识自由才会到来。这不仅是技术挑战，更是一场关于知识民主化的革命。

原创 研究:大模型输出一致性：确定性与随机性的场景化平衡

大模型在相同输入下的输出是否一致，本质上取决于其设计目标、任务性质以及技术实现方式。

原创 推荐：学习前端开发最好的免费资源MDN

MDN是一个开源的协作项目，由Mozilla公司拥有，由Mozilla开发，与全球志愿者和合作伙伴社区合作。Mozilla的MDN团队领导平台的开发、内容战略和整体方向，而社区则积极为内容创建、翻译和浏览器兼容性改进做出贡献，确保MDN仍然是所有人的重要和不断发展的资源。

原创 【AI辅助编程】要正确认识人工智能是强大的学习加速器，而非编程能力的替代品

人工智能生成的搜索结果已成为获取技术信息的主流方式之一。这类工具通过后台的多源搜索和智能整合，为用户提供简洁明了的答案。目前主流选择包括和等，它们既可作为独立聊天工具使用，也能集成在各种开发环境中提供智能辅助。

原创 分享：google高级搜索常用的4个入口

原创 代码分享：python实现svg图片转换为png和gif

【代码】代码分享：python实现svg图片转换为png和gif。

原创 【解读】Chrome 浏览器实验性功能全景

Chrome 浏览器提供了大量可配置的实验性或功能性设置，主要涉及安全、性能、多媒体、Web API、隐私等多个方面，这些设置可在 Chrome 浏览器的 flags 页面进行调整。普通用户常用的设置主要集中在提升浏览体验、保护隐私安全、个性化外观以及管理扩展程序等方面。

原创 实战:腾讯云从零搭建应用服务器全流程指南

按照以上步骤，你已成功在腾讯云搭建了一个安全、合规的个人应用服务器！进入腾讯云「域名管理」→ 选择你的域名。使用SSH连接（Windows可用。若返回服务器IP，说明解析成功。等待10分钟左右，使用。（可选）：提升访问速度。在控制台查看公网IP。远程登录，配置防火墙。：开启腾讯云自动快照。

原创 【实战】在 Linux 上使用 Nginx 部署 Python Flask 应用

在 Linux 上使用 Nginx 部署 Python Flask 应用。

原创 精准营销，小企业可用的基于Excel的 RFM模型应用

由美国数据库营销专家Arthur Hughes于1994年提出，现已成为CRM（客户关系管理）的核心工具之一。（通过滚动条控件实时调整权重）

原创 实战分享2:基于Excel的市场营销模型设计

原创 学点概率论，打破认识误区

概率论是量化不确定性的数学框架。它使我们能够对随机现象进行建模和分析，在统计学、机器学习和数据科学中不可或缺。概率论帮助我们做出明智的决策、评估风险并建立预测模型。

原创 实战分享：基于Excel的业务预测简版

原创 [治未病]Excel疑难病症汇集，总有一个适合你

制作Excel速度太慢。速度快虽然不能和工作能力直接画等号，但是可以获得更多的思考时间。定期全选工作表（Ctrl + A），统一字体为Arial（英文）和宋体（中文）接到领导不明确的指示，就开始行动（未能就输出进行讨论达成一致）很少有人对自己的Excel技术感到满意，甚至有时有畏难情绪。舍弃鼠标，用键盘完成90%操作（如F2检查公式、F4重复操作）制作无人看的excel(无必要)不知道快捷键，离不开鼠标。敢于合理提问，减少无效工作。仔细检查公式，前向引用。由慢到快，尽在掌握中。

原创 懂得用好【Alt】键，就能用好Excel：解锁Excel高手的极限密码

Alt键就像Excel的瑞士军刀，表面低调却蕴含无限可能。当你能在会议中盲打。

原创 【大道至简】明确规则严格遵守，是在每一场excel模型计算较量中制胜的法宝

F2检查公式/Alt + M + P（追踪前导参照）/Alt + M + D（追踪从属参照)/用折线图（Alt + N + N）观察数据趋势，发现异常波动。Excel模型要简单到任何人都能看懂，即使是复杂模型，也应让新手能快速理解计算逻辑。

原创 【大道至简】专业统一的Excel样式，可以大幅提升效率和品牌形象，

使用模板为Excel文件设置统一样式是一种高效的方法，可以确保所有工作簿保持一致的品牌形象和专业外观。

原创 企业使用Excel开展数据分析限制和建议完整版

Excel作为企业数据分析的常用工具，虽然功能强大，但也存在一些限制和使用时的注意事项。通过规范数据管理、优化公式设计，并合理搭配其他工具，Excel仍可胜任多数企业分析任务，但需清楚其局限性。

原创 2025年中小企业数字化转型，面临的历史问题和新的挑战

80%的用户对企业的客服评价及产品评价可能无大的影响，恰钱是那20%对客服和产品情感体验要求高的客户对企业及产品的评价影响更大，企业如何解决AI 大模型无法为这20%用户提供有温度的服务这个问题。企业客服都使用了LLM ，对用户体验的影响有哪些吗？中小企业数据破冰实战指南：从"无数据"到"数据驱动"的转型路径。LLM的temperature为0时，输出能确定吗？企业数据辅助决策中，如何合理应用LLM比如deepseek。企业的数据分析，应该怎么起步？企业用数据进行决策，如何冷启动。

原创 90天速赢计划，打造“数据-业务-人力“闭环的数据驱动业务体系

在企业真正落实数据驱动业务和员工管理，需要构建完整的"数据-业务-人力"闭环体系。北森/Talentsmart测评系统。（自动计算目标达成率并预警）

原创 启动90天计划助力企业落实数据辅助决策的实施方案

在企业真正落实数据辅助决策分析，需要系统性地构建数据文化、优化流程并确保执行落地。Power Query清洗。Power BI看板。

原创 企业数据分析何时该放弃Excel？

实际决策时，还需考虑数据复杂度（如是否含大量公式）和硬件配置（如64位Excel+16GB内存可适当放宽限制）。在企业数据分析中，Excel 的适用数据量范围取决于。

原创 基于Excel的轻量级实时数据方案

某期货公司用Python+WebSocket实现行情推送（200ms延迟），Excel只做最终下单界面，日均处理20万条数据无卡顿。要实现真正的实时数据（毫秒级响应、事件驱动更新），需突破Excel的架构限制，结合外部工具或替代方案。：通过HTTP POST向Power BI推送数据。：仍受Excel单线程限制，数据量大时延迟明显。：高频写入/读取（如IoT传感器数据）：工业设备监控（如PLC数据采集）：设置流数据集刷新频率最低1秒。：秒级数据刷新（如销售看板）：支持10万+消息/秒吞吐量。

原创 中小企业如何高效启动数据分析，实现数据决策？

（附：如果需要具体某环节的实施方案，可以告知您所在行业和当前数据状态，我会提供定制建议）下面是根据不同规模企业的实战总结的。在企业中有效启动数据分析，需要。，可以帮户企业有效开展数据分析。用条件格式标红高风险SKU。

原创 Excel + VBA 实现“准实时“数据的方法

（秒级），但受限于架构无法实现严格实时。如需毫秒级响应或事件驱动更新，应选择专业工具。旧技术，支持部分金融软件（如Bloomberg）推送数据，但兼容性差。API 可实现毫秒级触发，但稳定性较差，不推荐生产环境使用。：最小间隔约1秒，频繁调用可能导致Excel卡顿。：人工输入触发更新，但无法对接外部实时数据源。Excel 本身是静态数据处理工具，但结合。（如毫秒级刷新）仍然受限。：仍需手动或定时触发，非真正实时。库监听实时数据，通过。

原创 中小企业数据破冰实战指南：从“无数据“到“数据驱动“的转型路径

数字化转型浪潮下，许多中小企业面临"无数据可用"的困境。本文将系统性地提供一套可立即实施的解决方案，帮助企业低成本构建数据资产，实现数据驱动决策。