黔院长 | 黄帝内经：脏气法时论！

自然界有四季，四季更替影响万物的轮回。人体脏腑功能和气机运行与时间变化也有显著的影响。古人结合五脏之气，取四时五行的生克规律作为救治疾病的法则，对至今中医养生有重要参考作用！

五行，即木、火、土、金、水，对应五脏分别为肝、心、脾、肺、肾。五行和五脏分别对应四个季节。

肝属木，春季既是树木生长的季节，春气通肝，因此春天也是养肝的好季节。不知道大家有没有听过肝胆相照这个成语，在中医学上，肝和胆是互为表里的，二者相互影响，因此在春天还是主治足厥阴肝和足少阳胆的好时节！

心属火，旺于夏季。夏季气候炎热，容易让人变得烦躁不安。夏天又是阳气旺盛的季节，养阳可以减少心脏疾病的发生，因此夏季是养心的最佳时节。生活中我们会常听到“菩萨心肠”这个成语，用来形容一个人善良心软，在中医学中，心和肠互为表里，因此夏天也是主治手少阴心和手太阳小肠的时节。

脾属土，旺于长夏。说到消化系统大家都会想到一个词”脾胃“，为什么脾和胃经常放在一起讲，是因为脾和胃是我们人体非常重要的两个消化器官。水谷进入我们的胃中消化，营养物质需要脾来运化传输供养全身，二者缺一不可。长夏湿热较重，人们又喜食冰凉解暑，脾厌湿，就会导致脾胃虚弱，因此长夏是主治脾胃的季节。

肺属金，旺于秋季。肺与外部空气相通，秋天空气干燥又寒凉，容易感冒咳嗽，秋季要润肺。肺与大肠互为表里，因此秋天也是主治手太阴肺和手阳明大肠的季节。

肾属水，旺于冬季。我们的肾主要调节我们体内水液的平衡，维持人体津液的输出和代谢，与膀胱相互依存。冬季寒冷，补肾可以增强我们的抵抗力，使阳气得到储藏。冬季水旺，肾又喜润，因此冬天是养肾的最佳时节。

这种顺应时节变化调养身体各个脏器的法则遵循自然客观规律的变化，能够让我们在每个季节关注对应器官的变化进而进行养护，预防各个脏腑的病变，保持健康的身体！