【张景龙医生】夏日炎炎，心梗风险亦需警惕——专家共筑心血管健康防线

在许多人的传统观念里，冬季是心肌梗死（心梗）的高发季节，然而，随着夏季的酷热来袭，心梗的阴影也悄然逼近。这一不为人所熟知的夏季健康危机，实则是由多重生理与环境因素交织而成的复杂挑战。为此，北京中西结合医院特邀多位国内知名的心血管专家坐诊，旨在为广大市民提供专业、全面的心血管疾病预防与治疗服务。

夏日里的“心血管危机”

夏日的高温，不仅是肌肤的考验，更是心血管系统的严峻挑战。空调房的凉爽与外界的酷暑形成鲜明对比，这种急剧的温度变化如同给血管进行了一场“极限挑战”，频繁地收缩与舒张可能诱发血管痉挛，成为心梗的潜在诱因。此外，高温环境下，人体为了散热，体表血管扩张，血液流向皮肤，导致心脏等重要脏器的血液供应相对减少，这对于心血管功能本已脆弱的人群来说，无疑是增加了额外的负担。

高温、多汗与心血管健康的隐形关联

夏季的多汗也是影响心血管健康的重要因素之一。大量汗液的排出不仅带走了体内的水分，还降低了血液的粘稠度，虽有助于散热，但也让血液流速减缓，血小板易于聚集，增加了血栓形成的风险。若未能及时补充水分，血液将更加粘稠，心血管系统面临更大的压力。

情绪与睡眠：夏日的“双刃剑”

闷热的天气容易引发情绪波动，烦躁、易怒的情绪状态会干扰植物神经功能，影响心血管的正常运作。同时，夏季昼长夜短，人们的睡眠质量普遍下降，长期睡眠不足会导致心率加快，心脏负担加重，加速心血管疾病的进程。中医理论认为，夏季属火，易耗气伤津，导致气血不畅，进一步加剧了心血管疾病的潜在风险。

专家助力，夏日养心策略

面对夏季心血管疾病的挑战，北京中西医院携手知名心血管专家，为市民提供科学的预防与治疗方案。专家建议，应从日常生活习惯入手，采取一系列有效措施来降低心梗风险：

1. 智慧使用空调：合理设置空调温度，避免室内外温差过大，进出空调房时尽量擦干汗水，让身体逐渐适应温度变化。
2. 均衡饮食，远离冷饮：夏季饮食宜清淡，减少高脂高糖食物摄入，同时警惕冷饮对血管的刺激，多饮温开水，及时补充水分。
3. 适量运动，增强体质：选择适宜的时间段进行适量运动，如清晨或傍晚，避免剧烈运动带来的心脏负担，增强心肺功能。
4. 规律作息，充足睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜和睡眠不足，良好的睡眠有助于调节身体机能，维护心血管健康。

总之，夏季虽热，但只要我们提高警惕，采取科学合理的预防措施，并借助专业医疗团队的力量，就能有效抵御心梗等心血管疾病的侵袭。让我们携手共筑心血管健康防线，享受一个健康、安全的夏日时光。