心脑血管科张景龙医生提醒：高血压患者夏季四大禁忌，守护健康远离心梗脑梗

大家好，我是心脑血管科的张景龙医生。随着夏季的深入，高温天气对心脑血管疾病患者，尤其是高血压患者，构成了不小的挑战。今天，我想和大家分享四个夏季高血压患者应当极力避免的行为，帮助您更好地管理健康，远离心梗、脑梗的威胁。

1. 远离烟酒诱惑

张景龙医生强调：夏日炎炎，更要警惕烟酒对心脑血管的损害。酒精和尼古丁不仅直接升高血压，还会加速动脉粥样硬化的进程，促进血管斑块的形成，导致血管狭窄甚至梗塞，大大增加心梗、脑梗的风险。因此，高血压患者应坚决远离烟酒，为自己的心脏和大脑减负。

2. 切勿随意停药

“血压正常了，是不是就可以不吃药了？”这是很多高血压患者的误区。张景龙医生提醒：血压的稳定是药物控制的结果，而非疾病本身的治愈。随意停药或减量，极易导致血压反弹，引起血压波动，进而诱发心脑血管并发症。请务必遵医嘱，按时按量服药，保持血压平稳。

3. 餐后慎选午睡时机

夏日午后，小憩片刻本是件惬意的事，但对于高血压患者来说，刚吃饱就午睡却可能暗藏风险。餐后，大量血液流向消化器官辅助消化，此时脑部供血相对减少，加之高温下血管扩张，若立即入睡，可能诱发脑梗。张景龙医生建议，高血压患者如有午睡习惯，最好在餐后半小时至一小时后再进行，以减少风险。

4. 控制情绪，保持平和

夏季高温易使人情绪烦躁，对于高血压患者而言，情绪波动无异于给心脏和血管雪上加霜。情绪激动时，交感神经兴奋，心率加快，血压升高，极易诱发心梗或脑梗。张景龙医生鼓励高血压患者学会情绪管理，通过听音乐、散步、阅读等方式放松心情，保持平和的心态，为心脑血管健康保驾护航。

总之，夏季是高血压患者需要格外注意的季节。遵循张景龙医生的建议，远离烟酒、坚持服药、合理安排午睡、控制情绪，让我们一起守护心脑血管健康，远离心梗、脑梗的威胁。