久坐电脑前出现这几种情况要注意了！

随着科技的迅速发展，越来越多的人需要长时间面对电脑屏幕，这给我们的身体健康带来了很多危害。

长期坐电脑前会导致不同的身体问题，包括眼睛问题、姿势问题和背部和手腕疼痛等。

 

首先，长时间的电脑使用对我们的眼睛造成很大的压力。很多人可能会出现眼部疲劳、眼干、眼睛疼痛、视力下降等问题。理由是我们需要不停地盯着电脑屏幕，这会导致眼睛焦距不断变化，从而产生眼肌疲劳和不适。

 

其次，长久坐姿是一个棘手的问题。大多数人在使用电脑的时候都会习惯性地弯曲身体。这样的姿势可能会导致颈部和背部疼痛。随着坐的时间越长，这种压力会愈加强烈，并会给我们造成许多健康问题，如脊柱弯曲、颈椎病等。

 

此外，我们在使用电脑时使用鼠标和键盘，长时间使用也会导致手腕疼痛和手部损伤。手部损伤是因为键盘使用不当，或者鼠标不可调节造成。这些损伤会引起手部肌肉紧张、手指发麻、肌肉疼痛或其他不适。

最后，长期使用电脑也会导致我们的身体变得萎缩、缺乏运动。这种情况可能会使我们的身体爆发一些疾病，如心脏病、糖尿病和肥胖症等。缺乏运动也会导致我们的身体机能降低，出现许多问题，比如呼吸困难、肺部感染和低体温等。

 

综上所述，长期坐在电脑前工作、娱乐等，给人体带来了很多危害，对身体健康带来的影响与众不同。人们应该尝试采用适当的姿势，减少长时间在电脑上面的工作、玩游戏等。

 

另外，适当的运动是必要的，特别是眼睛、颈部和背部的锻炼，可以很好的缓解这些问题。

最后提醒大家不要过于劳累，适当休息陪陪家人！

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