《学习之道》读书笔记

《学习之道》读书笔记

总体评价：我觉得这本书写得不错，可以尝试一读，但它好归好，不够好。这本书适合略读，不适合精读，如果这本书在你的记忆中留下了非常深刻的印象，会有可能干扰到你的思考。

首先我们来看本书的目录
1、打开大门（每个人都能提升学习能力）
2、放松点（有时候太勤奋也是一种病）
3、学习即创造（来自托马斯爱迪生不粘锅的启示）
4、组块构建与避免能力错觉（口默念而心得解的秘诀）
5、预防拖延（化坏习惯为好帮手）
6、小恶魔无处不在（深入理解拖延的习惯）
7、搭建组块对抗发懵（如何增进专业知识并减轻焦虑）
8、工具、建议和小技巧（最好的学习应用和方法）
9、拖延的小恶魔总结篇（你得和拖延症较较劲）
10、增强你的记忆力（大脑虽小，空间无限）
11、记忆技巧多多益善（打造生动形象的比喻或类比）
12、学会自我欣赏（形成直观认识）
13、塑造你的大脑（改变思维，改变人生）
14、借方程的诗歌打开心灵之眼（解开标准方程下每一句话的含义）
15、学习的复兴（自学的价值）
16、避免自负（团队合作的力量）
17、参加考试（考试本身就是效果非凡的学习经历）
18、释放无限潜力（学习的10个好方法和10个误区）

可以看到章节非常多，部分章节的名字以及小标题写得并不好，其中有多个章节其实应该归类在一个大章节下，但是作者并没有这么编排，总体观感并不够清晰。

第1章我们看小标题就能发现，它是用来给读者提供信心的。

第2章提到了我们有两种思考模式，专注模式和发散模式。两种模式的切换非常重要。随后提到了拖延症，并讲了番茄时间法。没有深入讲，只是说明它们的概念。（专注模式处理新的概念和陌生的问题很容易止步不前，尝试用发散模式。避免陷入思维定式，如果发现陷入其中，尝试进行模式转换）

第3章借爱迪生的例子讲了创造力与发散模式的联系以及模式切换的作用。讲了工作记忆与长期记忆的概念，强调了睡眠的重要性。
这一章里面还专门有一个栏目叫：别怕落在同学后面，里面主要是在鼓励人。我觉得这个小栏目属于败笔，因为后面的15章也提及了，在这里插入与本章主题不符，乱，完全可以放在后面的章节说。
本章完全没有提到拖延症和番茄记忆法，却在本章总结中出现了：出现拖延问题时，用番茄时间法。

本来看完这本书觉得受益匪浅，但在总结这前面这几章的时候，觉得本书整体架构比较乱，书中存在诸多的重复，直接总结本书的纲要会很难受，我接下来尝试用自己语言进行总结。

第4章提到了组块，我们由下至上就是组块，譬如我在看这本书就是在组块，然后还有另一个就是由上至下，能够获得全局的感观，并更加清晰的使用知识。

从第5章到第9章都是在讲拖延症，并且里面详细的说了之前章节多次提及的方法，即番茄时间法。我对此不满意。

以及好多章

最后一章 10个好的学习法则：
1、运用回想
2、自我测试
3、对问题进行组块
4、间隔开重复动作
5、在练习中交替使用不同解题技巧
6、注意休息
7、使用解释性的提问和简单类比
8、专注
9、困难的事情最先做
10、心理对照

总体来讲，书中大部分的方法我都有过使用的经历，所以这样总结对我来说效益较低，接下来我直接总结我觉得重要的知识点。

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个人总结

这里直接写我认为的 每个部分的主题以及其中重要的知识点

第一部分 大脑运作原理

1、让自己能够专注的方法：断绝一切干扰，（暂时）降低其他事情的重要性。

2、专注思考很久后，效率会降低，这时候放松一下。

3、遇到新概念或陌生题目，专心思考不一定有效，尝试放松思考的方法。在专心思考受阻，得不出答案时，也可以这么做。

4、保证足够的睡眠

5、学习的知识因为回想而记住，因为解释而理解（向他人或自己解释都可以，解释给别人需要对知识进行简化和总结，这个过程能够很好的加深理解）

6、对知识由下至上进行组块，然后由上至下获取全局观感。

第二部分 拖延症

1、写日规划和周规划，待办清单。在前一天晚上写好第二天的规划。

2、番茄工作法，关闭电脑和手机的提示音。

3、每天从最困难的事情开始做起。

4、置身于少有信号干扰的环境，譬如图书馆。

5、理解它，有时候拖延具有益处，静观其变，等待转机。

6、克服拖延少用意志力。

第三部分 记忆方法

1、空间记忆（空间认知能力能够通过3D游戏进行提高）

2、视觉记忆（图像记忆法，非常重要的一点）

3、记忆宫殿（熟悉的环境，内部的情况要鲜明）

4、助记音乐、顺口溜、口诀

（以上1 ~ 4点即：借助视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉，空间能力等进行记忆）

5、进行生动形象的类比

6、间隔重复（类似复习，间隔时间逐渐延长。建议讲完新课当天即进行复习，讲完一整个章节后对该章节进行复习）

第四部分 重塑大脑，改变思维

大脑发育的速度因人而异，大部分人在25岁后才发育成熟。（你现在还有机会改变自己，变得更聪明）

1、重塑大脑

2、在脑中自导自演

3、理解方程的深层含义（可以对每个变量取无穷大和无穷小，通过观察产生的变化来进行理解）

4、自学，这是最深入、最有效的学习方法之一。不会的内容向优秀的老师请教。

5、客观看待别人的赞美与批评

6、不要自负，集思广益，团队合作

故事：费曼参加了曼哈顿计划，他的爱好是开保险箱的锁，他用数学的方法进行破解，能够快速的打开保险箱。但是他发现有一位专业的开锁专家，能够在几秒钟打开锁。费曼与他交好了关系，然后请教，想学习他高超技艺背后的精微玄妙之处。
锁匠的秘密是：只有他知道锁具制造商的默认设置。
因为了解了锁具的默认设置，锁匠才得以打开一些保险箱，因为它们的设置从制造出来后就没有变化过。只要理解了锁具是如何从制造商手中造出来的，就真相大白了。

所以，看待问题要看问题的本质。

个人经历：

高二有两位同学，一位叫黄斯扬，一位叫林阳荣，上化学课教的是电池，提到了阳极溶解，阳极失电子。我就想到了他们两个人的名字，并且借用他们的名字记住了这两个知识点。直到现在三年过去了，其他同学的名字都忘的七七八八了，我还记得他们的名字。
其实当时并不是直接想到用他们的名字来记忆，而是在听到了这个知识点的时候，对它进行了简化，即阳极溶解简化为阳溶，刚好同音，然后才这么记忆。同理阳极失电子简化为失阳。

因为自己也觉得比较有趣，就把上面这个用人名记忆知识点的事情跟同桌说了，受到了赞美，而且复述一遍印象会深刻很多。

提高抗干扰能力很简单，小的时候，家里有电脑，但是没有智能手机，只有诺基亚。电脑在楼下，我学习的房间没有电脑，如果我在楼下玩电脑被我爸赶去学习，那么我一时半会是没得玩了，因为电脑有密码。
然后就会很专心致志的学习。学习的过程中没有用什么番茄记忆法，因为有一次我尝试的时候，状态真佳，闹钟响了吓到自己了。所以都是一直在专注模式下学习很长时间，然后走神的时候也不会在意，正常现象，会在脑海中自导自演很多事情，很开心很快乐，自得其乐吧。
房间里也有健身器材，无聊了就过去做一会，然后又继续学习，效果还是不错的。
我的建议就是，尽量争取一个安静的环境，并将电子设备调至静音，手机、平板都倒扣。

以上几个例子都符合文章中的方法。