春节睡眠不足，伤肝？更伤身！

“失眠睡不着怎么办？”

“失眠怎么快速入睡？”

“失眠怎么调理？”……

如何拥有一个好的睡眠似乎已经成为许多人的困扰。睡眠问题逐渐成为国人长期存在的健康困扰。中医认为“肝藏血”，“人卧血归于肝”。经常熬夜、睡得少或睡不好会让肝得不到血的濡养，导致肝郁气滞，情绪变得低落，白天昏昏沉沉。

营养素来护航
水飞蓟：传统保肝植物草本，浓缩萃取的水飞蓟可以加快酒精代谢，促进肝脏解毒。水飞蓟属于黄酮类化合物是强抗氧化剂。第一它能加快酒精排出体外，减少或避免酒精长时间停留在肝脏诱发肝损伤，从而改善酒后头晕、醉酒等症状；第二它能清除自由基，稳定肝脏细胞膜，在修复受损的同时，防止酒精或病毒进一步侵入肝细胞，并保护肝细胞酶系统，促进肝脏解毒。第三减少脂质对肝细胞的损害，帮助刺激蛋白质合成、促进肝细胞的修复和再生，同时还可帮助调节胆汁分泌，有助于脂肪消化。第四还能直接抑制肝星状细胞的活性，使其表达下降，从而达到抗感染与抗纤维化的效果。第五动物实验证实：水飞蓟能降低肝脏及血清甘油三酯、总胆固醇水平，对脂肪变、炎症等肝脏病理学方面均有不同程度的改善，肝功能有进一步的提升，从而更有效的促进体内毒素的排出，改善肝脏环境。
《水飞蓟制剂肝病临床应用专家共识》中提到：
水飞蓟制剂可有效治疗酒精性肝病；
改善肝功能异常的非酒精性脂肪性肝病；
减少药物性肝损伤，并恢复肝功能；
可应用于乙肝等病毒性肝炎，改善肝功能，延缓和阻止病情发展。