好声音训练——笔记

声音的基本要素

为什么需要好声音

声音训练的重要性

在语言表达中，你只有将情感和信念传递给观众，才能引起他们的共鸣。如果你想让每个观众都能与你产生共鸣，那么有感染力的声音是必不可少的

表达技巧重要性

当某人跟你讲话时，你有70%的注意力放在他的音质上，更不用提他的语音发声、语调、口音等，然后才会注意他的说话内容。说话内容固然重要，甚至可以引导声音调节，但是，好的声音会给人留下好的印象。

讲话的几个要素
声音训练不易的原因：

1. 这是一种微妙的技巧，就像学习音乐，如果你不具备这方面的天赋，那你必须付出很多努力。
2. 声音是你的“乐器”。这个“乐器”由各种肌肉、韧带、软骨等组成，是身体的一部分。它不像小提琴或吉他，可以从外部调节声音，而是像健身一样，需要内部的身体训练。

声音的作用：（详见“声音的秘密”）

1. 作为一种乐器或沟通媒介
2. 反映了你的个性、思想、渴望、焦虑、力量和弱点

声音自测

自测步骤：

1. 花一天时间听听自己的声音，特别注意语音、语调和吐字，然后用文字简单地描述自己的声音和发声方式，也可以把声音录下来听听。

正确的呼吸

腹部发声

如何拥有洪亮有力的声音

声音的穿透力

吐字归音

摒弃口音

声音调节

为什么要学唱歌

避免发声障碍

声音的耐力

切忌和切记

声音心理学

声音的秘密：

1. 人类声音的作用：人类的声音能给思想注入能量，让我们充满个性地表达思想。
2. 声音是一种工具，连接我们的大脑和心，它实际上是一根纽带。
3. 声音既表达来自心的理想的情感混合，也表达来自大脑的理性思维、才智和逻辑。
4. 我们可以用声音表达很多东西：欢笑、喜悦、兴奋的尖叫，悲 伤、痛苦的呻吟，无助的哭泣，害怕、恐惧的尖叫，哼歌，咳嗽，打喷嚏，打哈欠。不用任何文字语言，声音就可以传达这么多的信息和感受。

声音的影响：

1. 假如有足够的力量，歌剧演员提高声音频率发出的声音足以击碎玻璃
2. 可以给其他人带来极大的身心痛苦，也可以治愈心灵
3. 律师可以用自己的声音为被告做无罪辩护
4. 医生可以说服病人，让他理解并同意手术或其他治疗方案
5. 推销员可以用他的声音轻松吸引潜在顾客，让他们购买实际上并不需要的东西
6. 教师用他的声音点燃年轻人的思想，激励他们去追求目标、实现抱负
7. 企业管理者可以用令人信服的声音对员工进行严厉批评，或激励他们有更好的表现
8. 情人则用声音表达他对爱人的感情，使对方感到幸福
9. 驯养动物，如狗或马，也需要通过声音的力量而非暴力行为发挥命令效果，显示主人的控制力

影响声音的因素：

• 疾病导致的虚弱
• 许多情感问题，如内疚、愤怒、冷漠、沮丧、不安、焦虑、急躁、欲望、恐惧、嫉妒、怨恨、过去的创伤或童年遭受的虐待等

声音	分析情况
吐字不清	思维不严密或混乱
过于重读的语音	缺乏信任和被排斥
不清楚的词尾和不完整的发音	表明状态不佳、考虑不周，也可能表示害怕承担责任和恐惧权威
僵硬的下巴或嘴唇	不愿意沟通、不信任
言语断断续续	害怕
懒散或过慢的讲话	软弱无力
声门发作或产生如鲠在喉的感觉	焦虑
单调、平乏的声音	沮丧或极度无聊
声音嘶哑或失声	意味着我们想表达，但因为害怕被嘲笑、害怕被拒绝、害怕权威，或者仅仅害怕被当成笨蛋而说不出来

专业声音工作者和非专业人士如何打造好声音

演员的声音

新闻播音员的声音

教师的声音

歌手的声音

律师、企业高管和首席执行官的声音

非专业人士的声音

完全练声指南