让自己产生心流的事情

1.泡茶
去观察茶叶在杯中舒展的状态，去看那种心流的状态
2.触摸身边的毛绒绒
感受指尖的触觉，体验这种感受，心流就经过
3.冥想
将感受聚焦到当下
4.尝试盒式呼吸法
吸气4秒闭气4秒，吐气4秒闭气4秒
5.听音乐
听琴声，翻书声等声音很舒服
6.整理办公桌
去整理办公桌，产生心流
7.打开笔记本去写下自己的计划，今天的计划等
8.买一个香薰，感受香薰的香气
9.记录自己的东西，哪怕是流水账，都会产生心流
10.数一数自己身边的事物，产生心流