求助JAVA 界面利用swing awt类做一个简单的信息录入

求大佬帮忙写一个录入界面，实在不会了! 谢谢各位老哥老姐

在信息录入界面，单击“菜单选项”下的“显示”菜单项，显示文件中所录入的所有个人信息
能够完成系统登录界面的正确显示和信息录入界面、信息显示界面的切换
当在登录界面输入正确的用户名和密码时，点击“登录”按钮可以进入“信息录入”界面。当输入为空白或输入错误时，弹出对话框提示错误。
当在登录界面单击“取消”按钮时，退出系统。
当在“信息录入”界面时，输入信息时需对格式进行判断。邮箱为合法邮箱，电话号码为合法电话号码。
当在“信息录入”界面时，单击“取消”按钮时，所有内容清空显示。
“菜单选项”包含“录入”和“显示”两个菜单项。当单击 “显示”菜单项时，可以正确显示文件中所录入的所有个人信息。当击 “录入”菜单项时，可以正确显示“信息录入”界面。