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健康养生
文章平均质量分 67
续写经典
当初你说不想放弃布衣,而我依然顶起,我们直到最后依然在一起
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IT工作人员健康指南
如何减少电磁辐射? 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面,而是侧面和后面。因此,不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。 常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质,有助吸收放射性物质。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,对于情绪暴躁有很大改善。不过,最好在白天饮原创 2012-10-16 22:40:34 · 3783 阅读 · 1 评论 -
标准体重
① 身高>165cm:身高(cm)-100 身高<165cm:身高(cm)-105(男) 身高(cm)-100(女) ② 北方人=(身高cm-150)×0.6+50 南方人=(身高cm-150)×0.6+48 正常体重:=SW±SW×0.10 超 重:=SW+SW×(0.11~0.20) 轻度:=SW+SW×(0.21~0.30) 肥胖 中度:= SW+SW×(0.原创 2013-02-16 14:30:19 · 1580 阅读 · 0 评论 -
缓解眼睛疲劳的一些解决方案
最近感觉眼睛越来越疲劳了,于是乎,国际惯例,找谷老师咨询了一下,找了些方案,分享给大家! 关于食物: 第一类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变 维生素A。 第二类是含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。原创 2013-03-18 08:09:46 · 2590 阅读 · 1 评论