熬夜者的营养果汁
①营养搭配:果蔬汁,苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁;
②能量补充:香蕉木瓜酸奶;
③美容:鲜果汁,猕猴桃、橙子、1个绿柠檬;
④食欲 调节:柚子葡萄汁,半个柚子,葡萄,两匙蜜;
⑤解乏:黄瓜汁,1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷;
⑥安神:枸杞茶,枸杞、红枣3--4粒。
熬夜者的营养果汁
①营养搭配:果蔬汁,苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁;
②能量补充:香蕉木瓜酸奶;
③美容:鲜果汁,猕猴桃、橙子、1个绿柠檬;
④食欲 调节:柚子葡萄汁,半个柚子,葡萄,两匙蜜;
⑤解乏:黄瓜汁,1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷;
⑥安神:枸杞茶,枸杞、红枣3--4粒。