快乐积极是一种人生态度

 最近花了将就一个月的时间学习积极心理学和励志知识，总结了一下建议不快乐的人都可以试试哦，很有效的。如果你一直生活在忧郁甚至抑郁的生活会毁掉的人生，你的事业，不会给你带来半点好处的，忧郁不但不能给你带来失去或错过的东西，而且可以使你的生活变成地狱，积极快乐的生活给你带来意想不到的收获，包括事业，精神，生活……反正现在我感觉很轻松很快乐的去面对以前我不敢面对的事情，这种感觉很好。下面是一些我觉得不错的方法。

     要走出不快乐的阴影，首先要相信正常的逻辑。比如说你想跳楼，你站在楼顶上的时候应该问问自己：“我竟然连跳楼都不怕，那我还怕什么？”，然后再选择继续往下跳，还是悄悄的回来。第二，要相信励志的故事和哲学。就像哈佛大学积极心理学家TalBen Shahar所说的一样：“问题和思想引导现实和创造现实（mind and focus make the reality）”。顺便推荐一下，他在哈佛大学上课程积极心理学（Positive Psychology）课程已经可以在网上找到，讲特别好，虽然他说是英语，不过他讲话很有节奏，也比较慢，很容易理解，强烈推荐。第三，每天看一些励志的演讲或一些励志的书，据统计一次很好的励志演讲平均只能让人兴奋三天，如果我们想要一直兴奋快乐就意味着每三天看一场励志的演讲，这个不现实，当然尽量去听，不管是通过网络还是现场，最现实的就是看一些励志的书，在网上看一些励志的演讲，我最近几乎看完能够在网上找到的励志演讲，励志的书比较多，我看过的比如《李开复全集》，最近在看的《卡耐基 成功学全集》，等等。第四，计算所拥有的幸福，这样你就没有时间去诅咒自己的不幸。就拿一些成绩很好的大学跳楼的来说，中国现在所有高校毕业人数不到一亿其中还包括了职业技术学院，更何况你是本科，一本，甚至研究生，你有那么好的条件，身为高级知识分子你还带头还跳什么楼，真是爱说笑！第五，每天尝试着练习一下笑（专家建议时间要保持在5-15分钟），生活就像一面镜子，你对它笑它也会对你笑，这话我想谁都知道，关键在于你要去相信它。

       好了，说到这里，希望对看到的朋友有用，希望各位朋友够能够快快乐乐的追求属于自己的梦想和生活……