本文详细介绍了社保项目的异地转移流程，特别是养老保险和医疗保险的转移。养老保险可通过12333App进行申请，而医保转移需在养老保险转移1个月后通过浙里办App操作。在实际操作中，需要注意两地社保的重复缴纳问题，宁波和上海同时缴纳时，宁波部分将被退还，上海记录保留。此外，还提供了宁波社保重复缴纳问题的处理地点和时间以及所需证件信息。
| 社保项目 | 可否异地转移 |
| 基本养老保险 | √ |
| 基本医疗保险 | √ |
| 工伤保险 | X |
| 失业保险 | X |
| 生育保险 | X |
| 公积金 | √ |
| 软件名称 | 客服电话 | 人工时间（非该时间段不接电话） |
| 12333App | 12333 | 上午：9点-12点 下午：13点-17点 |
| 浙里办 | 12345 057486295000 （医保人工） |
上海对异地转移（转出去）的要求：
| 步骤 | 操作App |
| ①转移养老保险 | 12333App |
| ②转移医保 | 浙里办 |
也就是说想要②必须先要①
并且①之后的1个月之后才能执行②
所以①转完后如果当月去转移②，还是不行的。
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12333App的操作步骤：
打开1233App->热门服务(更多服务)->社会保障(社保转移申请)
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浙里办(上海->宁波)医保转移操作步骤
https://ywtb.sh.gov.cn/ac-product-net/ybPdf/login.do
登陆上海“一网通办App”
基本医疗保障参保（合）凭证（发函用）
填写后会自动弹出下载“转移接续个人参保凭证”
打开浙里办APP->首页->热门服务->健康医保->医保服务(更多)->医疗保障专区(更多)->长三角转接->长三角跨省基本医疗保险关系转移接续->开始办理->开始填写信息->报错提示 转出地:社保未转出（这是因为前面的养老保险没有转出去）
软件比较墨迹，需要等很久（2个月以内）去浙里办操作才能操作成功，操作成功后提示如下:
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社保两地（宁波、上海）重复缴纳问题的处理办法（宁波本地处理）
| 信息 | |
| 地址 | 宁波市镇海区骆驼街道金华南路53号 |
| 办公时间 | 上午：8:30-11:30 下午：1:30-5:00 |
| 携带证件 | 身份证 划扣的银行卡（确定是以你名字开的户） |
上海和宁波同时缴纳的话，退的是宁波的，上海的记录保留。
如果强行转回上海的，那么上海公司缴纳的部分是不给转移的。
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