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锻炼身体
虚坏叔叔
「虚幻私塾」
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IT族室内锻炼身体的小妙招
上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧,由于缺乏运动加上长期面对辐射,使上班族身体状况越来越差。专家建议上班族应多加运动,只需小小的动作就能轻松获得健康! 梳头:用木梳从前额至头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为重要。 脸部运动:工作间隙,将嘴巴最大限原创 2013-04-06 11:45:59 · 2191 阅读 · 1 评论 -
极路由最新刷机教程
前提条件极路由1s、2、3、4,新老版本都可以,固件版本要求9006~9018。但实际上9019以及最新的1.0.xxx也都支持,只不过必须使用ss插件直达页面去操作ss,ss功能完美,就是界面有点简陋。需要有路由器有root权限,极路由官方开放root权限的申请,极路由开通root权限教程。具体方法需要在电脑上使用xshell这个软件(putty更简单),登录到极路由,x原创 2016-10-15 07:19:01 · 35571 阅读 · 1 评论