华为 WATCH GT 3跑步分段功能怎么用？

华为今日发布的2021年全新旗舰智能手表HUAWEI WATCH GT 3，不但继承了GT系列在潮流外观、智能体验、长续航等各方面的优秀基因，而且通过软硬件全面升级，打造了更专业的运动健康管理，不断刷新着旗舰级智能手表功能新高度。听说HUAWEI WATCH GT 3锻炼设置支持跑步分段了，很多朋友会好奇跑步分段怎么用以及有什么用处，让我们一起来看看HUAWEI WATCH GT 3跑步分段功能怎么使用吧！

HUAWEI WATCH GT 3首次搭载HarmonyOS 2.1操作系统，配备贴心的智能跑步计划，100+丰富运动模式，配合华为自研 TruSport™ 运动算法，可以为用户提供专业运动评估及建议，助用户更了解运动效果，让用户爱上运动，更加科学高效地运动，帮用户养成自律运动和主动管理健康的习惯。快来看看HUAWEI WATCH GT 3怎么让运动更科学更高效吧~

全新定义专业运动，跑步分段让运动更专业

跑步是健身挚友。长期的跑步习惯可以促进脂肪燃烧，保持健康的体型；坚持跑步等耐力运动， 能够刺激肺部、心脏和血管，使心肺功能得到强化。

跑步是灵魂导师。通过跑步能够缓解压力，改善精神面貌，让你精力充沛。在挑战时间、距离和个人成绩的过程中，跑步是与自我内心的深度沟通，让肉体、精神和灵魂得到升华。

对于当代用户而言，跑步已经成为了一项简单快乐的运动，但只有科学的运动方式和合理的训练计划，才能在运动的过程中不损伤身体，更好的保持精神状态。

对于入门级跑者而言，在训练过程中最大的问题莫过于不知道如何根据自身状态合理安排训练计划，传统跑步计划比较刻板，当训练计划冲突或提升状态无法满足训练要求时，计划不可根据自身状态调整。HUAWEI WATCH GT3带来全新升级，可根据用户自身身体状态以及运动习惯，可根据自身情况调整计划。同时还可以进行跑步分布，设定训练目标，为用户带来定制训练计划，让运动更专业更轻松！

如何使用跑步分段功能？

HUAWEI WATCH GT3增加了跑步分段功能，分为自动分段和手动分段。可根据距离或时间设定自动分段，也可在运动中使用下键进行手动分段。跑步分段会呈现每个跑步阶段配速、距离、时间、步数、步频、热量、海拔、心率等，认真记录分析你的每一次运动数据。根据用户当前的运动能力等级、目标，智能划分基础期、提升期、巩固期、减量期等不同训练周期时长，科学安排训练强度，逐步提升训练量，给你最合理的训练建议，帮你逐步提升跑步能力。

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