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剪辑、音频 / 卷圈 运营 / SandLiu 卷圈
监制 / 姝琦 封面 / 姝琦@Midjourney
产品统筹 / bobo
健康科普up主最常遇到的问题是什么?相信不同的赛道上有不同的障(问)碍(题)。
比如:
“粒粒你晚餐图九点钟位置的菜吃了能减肥吗?”
“馋虫你箭步蹲是徒手做不加重量吗?还得扶东西?”
“粒粒一天到晚不出门晒太阳,你吃补剂吗?”
“馋虫你这顿饭没蔬菜吗?”
……
这就是我们的日常,常被问到的日常,不加修饰的真实日常。
人可以主动活成教科书,但人不应该被要求活成教科书。
这期节目,披着“主播坦白局”的外衣,在主播个人生活大起底的同时,真心希望大家能明白我们真正想说的是——健康科普up主工作的前提:
不是——我先做,然后你照做,我做不到你就可以批判我虚伪和双标;
而是——我知道,然后我告诉你,你做不做,你来决定。
应该(不)做、建议(不)做、可以(不)做……都是人生而为人被允许的,了解自己当下的需求后,怎么选择是自己的事。
您将在本期节目中听到以下内容:
00:04:16 主播居然没有水中毒?
00:12:02 主播自己根本吃不下那么多蔬菜?
00:25:09 健康博主是不外食吗?
00:31:32 主播久坐的时候怎么对冲伤害?
00:37:39 主播居然能做到一周不下一次楼?
00:42:56 主播独处的时候会干点什么不无聊的事?
00:50:34 i人主播会有心理问题么?
00:55:52 古希腊掌管睡眠的神偶尔也失眠
00:59:52 与人面对面交流才算社交吗?
01:04:30 独处有独处的快乐,alone不是lonely
01:06:58 压力管理是打工人的一生之课
01:10:30 当你不是邦德却有一份007的工作
01:15:52 当我们主动举起这杯一类致癌物
01:19:12 为什么家里一定要有一面穿衣镜
01:25:11 关注皮肤状态,不仅仅是要“变美”(再说美也没什么错
01:30:07 想要有界限感和距离感,你要先学会一个技能
本期主播
粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(公众号:吃较瘦),干货输出狂人,答疑解惑深入浅出,破除迷思一针见血
馋虫:一个学术精神爆表的食品微生物学女博士,擅长在不经意处开始科普,唤醒被化学老师控制的恐惧
关于「津津有味」
热爱生活的吃货们,不得不在信息爆炸的时代左奔右突,在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索,所以,当你发现并关注了「津津有味」,也许是你未来生活中最明智的决定之一。
讲原理我们专业,讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手,讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理,聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。
识食务者为俊杰,让你听得津津有味,就是「津津有味」每一期的意义。
「津津有味」是 2021、2022年苹果播客精选节目,由津津乐道播客网络制作播出。
在一派纷繁芜杂里,我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板,拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流,分享经历,传播体验,厘清世界与你的关系。
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