文章目录
- 《动物农场》
- 《乡村教师》
- 《变形记》--卡夫卡
- 《司炉工》--卡夫卡
- 《俞刚：我在旷视研究院做检测》
- 《老光棍布鲁姆菲尔德》--卡夫卡
- 《地洞》--卡夫卡
- 《一份致某科学院的报告》--卡夫卡
- 《速度的力量》（音频）
- 《科技的力量》
- 《行疆》（纪录片）
- 《虫师》（日漫）
- 《虫师》（第二季）
- 《荒野间谍》（第一季）
- 《半小时漫画中国史》
- 《三体》
- 《男人来自火星，女人来自金星1》
- 《男人来自火星，女人来自金星2》
- 《南京大屠杀》--张纯如 / 谭春霞，焦国林 译
- 《儿童性教育知识小百科》--风信子
- 《李诞脱口秀工作手册》--李诞
- 《就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子1》--白茶
- 《人类是怎么霸气上天的：吾皇巴扎黑航天科学史》--白茶
- 《胖虎下山》--不二马著绘
- 《半小时漫画中国史番外篇：中国传统节日》--陈磊
- 《风雨里做个大人，阳光下做个小孩》--一禅小和尚
- 《父与子全集》--埃·奥·卜劳恩
- 《非人哉（2022新版）》--一汪空气
- 《今天我也喜欢你》--丘汉林
- 《罗小黑战记1》--MTJJ
- 《罗小黑战记2》--MTJJ
- 《跟动物交换身体》--川崎悟司
- 《老梁的四大名著情商课》--老梁
- 《一人之下》——米二
- 科研心得
- Bonus
《动物农场》
被奴役得久了，总是习惯当一个跟随者，从来没有自己的想法。没有独立思考的能力就容易被奴役和煽动。眼睛能看到的都是上位者展现出来的东西，思维上的懒惰才是毁灭的导火索。
《乡村教师》
“宇宙的最不可理解之处在于它是可以理解的。“最高执政官说。 “宇宙的最可理解之处在于它是不可理解的。“参议员说。前一句说出宇宙是科学的，有规律可循的，后者说明宇宙同时还是充满奇迹的
他们有一种个体，有一定数量，分布于这个种群的各个角落，这类个体充当两代生命体之间知识传递的媒介。（记忆遗传）
牛顿第一定律：当一个物体没有受到外力作用时，它将保持静止或匀速直线运动不变。 （摩擦力太大，人生不一帆风顺）
超时空跃迁航行、亚光速、银河系第一悬臂、第二悬臂、反物质云、碳基文明、硅基文明、3C 文明测试题、奇点炸弹、等离子体、
《变形记》–卡夫卡
《变形计》分为三个部分，
第一部分是格里高尔（格里格尔·萨姆沙）早上醒来时突然变成了甲壳虫，他担心害怕，他的家人既感觉可怜又害怕。
第二部分是格里高尔已经接受自己作为一个甲壳虫的生活，但是他却仍就有人的意识，一直在关心着家人的生活，而他的家人对他由害怕转向了嫌弃。
第三部分是格里高尔无法再为家庭贡献时，家人迫于生计要外出打工，这时的他就变成了一个累赘，作为异类受到误解，被家人抛弃并最后惨死。
关于变形，很明显有多层意思。
第一层是格里高尔的变形，他从人变成了一个甲壳虫
第二层变形，应该是家人的变化，并非都变成甲壳虫，而是他们由寄生虫变成了人，由家人变成了路人。
借用一句话评卡夫卡小说：
黑夜给了我黑色的眼睛，但我却用他来寻找光明。
《司炉工》–卡夫卡
司炉工是自己的理想，舅舅确实自己的导航灯。理想固然美好，前程也必须面对，人生种种何尝不是如此，我们总是在坎坷的理想道路上匍匐前行，面对更好的选择，更好的优势，当年再憧憬的理想，也只能放在一旁了，无关乎坚持，无关乎忠诚，因为我们没有可以如此任性的光环。
故事的结尾被模模糊糊的人群掩盖，被挥手再见的人群淹没，留给读着无限想象的空间。就像故事中的父母，女佣、船、锅炉工、旅行箱、舅舅……各色人物背后各有深意。
《俞刚：我在旷视研究院做检测》
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假设你是学生：
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一定要提前做好规划，无论是工作还是继续深造。假设有问题，多跟老师，师兄，师姐等沟通，了解更多信息来做判断。任何决定可以适度犹豫，但是不要太纠结。
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基本功非常重要比如工程能力，比如数学基础等等。
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在导师允许的前提下，多出来实习，看看外面的世界，同时多认识一些同学
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假设你刚入职工作
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平台很重要，跟一些很强的同学一起共事可能是一件非常有意思的事情。
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不要挑活，要相信付出是一定有收获的
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自驱力很重要，一定要主动去学习
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假设你已经开始带团队
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一定要有共赢的思想。大家一同有收益而不是“一将功成万骨枯”。真正关心了解每个团队成员的需求，多沟通，多倾听每个人的意见，建议良好的反馈机制，发挥出每个人的最大价值
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增强基础建设，流程建设，确保组织以更高效的方式运作
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方向的把控很重要，避免“战胜了所有对手，但是输给了这个时代”这种窘态。
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《老光棍布鲁姆菲尔德》–卡夫卡
《老光棍》这篇的两个小球暗喻后文中的两个实习生，这点是浅显且毋庸置疑的，大部分人都可以读出来。这篇文章的写作可以看成两个部分，上半部分写生活，后半部分写工作。而无论"小球"还是"实习生"，我们都可以将之理解为"麻烦"。可当你追究生活工作中的"麻烦"起源时，你竟会惊讶地发现原来是你自己所追求得来的，这就是个悖论。老光棍的孤独生活让他渴望得到陪伴(养只狗)，结果得到了不胜其烦的小球的陪伴；老光棍的烦忙工作让他渴望得到协助(实习生)，结果得到了令人抓狂的助手，这不是太讽刺了吗？所以人生在世，或许以颗平静的心态看待问题，随缘处事更好。
一边觉得孤独，一边却把小球送给别人。一边想要助手，一边厌恶实习生。
《地洞》–卡夫卡
就像人们因为害怕自己老去，不断忙碌囤积粮食或积累财富，永远无法停歇。一直生活在焦虑和对未来的恐惧中，即使短暂的娱乐和休闲之后，又继续投入到下一轮焦虑和惶恐当中，错过了许多过程的宁静与美好。
人们都希望有一个属于自己的安定家园，在纷繁复杂的世界上，能够拥有这样一处家园是许多人的愿望。于是人们便建起了各种形式的地洞用于寄托他们的财富、事业、家庭、朋友甚至生命。这些有形或者无形的东西鉴证了人们的存在。可是我们不禁要问：人们是这一切真正的主人吗？人们能通过这些享受生命，安托灵魂吗？
有时候，不如游离于地洞之外，忘却欲望与恐惧，享受自然或壮美或绮丽或幽雅的美景。
有时候，不如游离于地洞之外，舍弃桎梏与囚笼，享受和朋友在一起时今朝有酒今朝醉的时光。
《一份致某科学院的报告》–卡夫卡
“深夜回家时，还会有一只母猩猩陪我睡觉，我有时也会和她缠绵一番。我在白天可不愿见她，她还带着一些野兽的本性，我受不了她那种带着兽性的眼神”
讽刺的是猴子最后把驯兽师当成了猴子，却无法面对同类野性的目光，这是对人性的嘲弄。
人性也是如此吧，为了大流，趋势，前程，不惜背叛自己的良知，不惜践踏高尚的道德，为了目的不择手段，为了取悦他人埋没良知，其实有时候自己也不知道为了什么。更讽刺的是，却对当年带有像自己身上兽性的他人，嗤之以鼻！
当一只猴子一本正经的说自己的成功经验，这种自以为知道了很多的口吻确实让每个读者觉得汗颜。事实上人就是这种动物，对于未来的人工智能来说。我们与猴子什么的根本没啥区别，唯一能让它们有所保留的是作为它们的史前祖先，有了某种薄弱的关联性，就如同我们说起原始猿人一样。
猴子变成人的过程，以及变成人之后所做的理智选择，目的是让自己脱离动物园笼子的桎梏而获得自由。然而，以追求自由的名义逼迫自己去做种种不愿意做的事情又何尝不是在缘木求鱼背弃自由呢？
《速度的力量》（音频）
- 致命一击
天体轨道的垃圾，成千上万
高数公路上的石头，同样大小的石头（6km/s，3.6千米/时(km/h)=1米/秒(m/s)）撞卫星，13W倍
动能是与速度的平方成正比
两层板起到防护作用，第一层使太空垃圾打碎，形成碎片云，第二层的话垃圾速度降低，也分散了，间距越大越好。双层板+填充物已被实际应用（三层会更好）
空间碎片的修复
- 秒杀利器
手枪300-400m
步枪700m
狙击步枪（飞得快才能飞的直，进而更精确）
枪膛加速
子弹不是直的飞的，在翻转的（能量的剧烈释放）
麻袋+沙土能起到很好的防护装置（机动性较差）
防弹衣+防弹头盔（防弹材料的性能上，聚乙烯纤维，重量是钢丝的1/5，强度是钢丝的5-6倍）
- 生死时速
你能跑多快，就要刹车多快（惯性）
车子材料
安全带+安全气囊（为成人设计的）
儿童，抱着很不安全，在后面，甩出去，在副驾驶，安全气囊（和儿童头差不多高）向后，惯性向前，容易把头颈折断
儿童安全座椅
《科技的力量》
- 生命
野生生物，1/天 消失
为植物建立“诺亚方舟”（中国西南野生生物种质资源库）
种子是开端是结尾
冷库（-20℃）
种子萌发检测（找到失败的方法，用更好的办法来保存）
种子干燥低温保存、离体保存（基于植物细胞具有全能性，需要的时候大量克隆）
上海光源
安全防护等级，生物实验室分为四个等级，P4最高
新发传染病的应对能力不够（SARS非典，P3实验室）
经济全球化，病毒已经没有国界了
武汉国家生物安全实验室（P4）
5道气门，气压递减，保证空气往内流动，不会散出来
超导阻力为0，电子在里面流通基本没有消耗
核磁共振成像仪中的磁体系统，60%以上的成本都是超导磁体（电产生磁场）
超导产生的磁场信噪比会更高，成像更清晰
- 地球
海洋
科学号海洋科学考察船，发现号水下机器人
冷泉，泉眼，大量的甲烷，大量的可燃冰（由天然气与水在高压低温条件下形成的类冰状的结晶物质）
海斗号，可以下潜万米深渊
蛟龙号（深海载人潜水器）
大地
和上天下海相比，下地还比较落后，入地之门
万米科学钻机“地壳一号”
青藏高原全面考察
- 能源
煤变油（都有很多碳元素），煤的间接液化
除尘，脱硫，脱硝（污染）
煤炭变成酒精（煤变成甲醇，然后变成乙醇，可作为汽车能源）
6000 地球的核心温度，1500W太阳的核心温度， 5000W摄氏度，人造太阳的温度（目标1亿）
- 宇宙
微重力下，胚胎能否发育
微重力下，颗粒物质运动行为的研究
微重力下，导线绝缘层着火征兆实验
微重力下，沸腾过程中的，气泡热动力学特征
悟空号，暗物质
慧眼卫星，X射线
墨子号，量子科学实验卫星
中国天眼FAST，发现脉冲星（宇宙航行的灯塔）
《行疆》（纪录片）
垭口，糌粑
东方小瑞士。青海祁连县
逃票，偷水果，蹭水电，自行车上高速，流浪，睡桥洞
甘肃敦煌，鸣沙山，月牙泉，莫高窟
老夫盘缠见肘
吐鲁番的西瓜，葡萄，火焰山在新疆吐鲁番盆地，吐鲁番葡萄沟
新疆，拌面，手抓饭，大盘鸡，馕
坎儿井
天山风口（三十里风区）
石油城克拉玛依（中国迪拜）
魔鬼城
搭车搭班车，出租车，路政车，油罐车，挖掘机也是厉害
乌苏啤酒
喀纳斯徒步
白哈巴村开始（西北第一村），那仁牧场，双湖，喀纳斯湖
大西洋的最后一滴眼泪，新疆天山赛里木湖湿地公园
果子沟大桥
霍尔果斯，最西口（中国和哈沙克斯坦边界）
伊犁
独库公路，乔尔玛烈士陵园
天山，巴音布鲁克
塔里木沙漠公路，塔里木河，108水井房，
塔克拉玛干沙漠，塔中
和田
川藏线结束（成都到拉萨）
新藏线
黑卡达坂（高山），海拔5km
西藏阿里地区，班公湖，又遇到阿杰了（炒菜阿文）
神山圣湖，冈仁波齐峰，挂经幡（有经文），零下20通宵转山，海拔5700+
转山之后和阿杰分开
珠穆朗玛峰，珠峰大本营
西藏白居寺，拉萨
休整工作，骑川藏线（第二季。好晃）
客栈牦牛姑娘
和红中一起，经常下馆子住旅馆
小孩拦路要东西，旅馆没通电
逗比队友经常抄近路
察隅
丙察察公路（真·水泥路）
酥油茶
全程不推车的铁锹，奇玛拉山垭口（正骑丙察察第一个垭口）
红中一大包东西掉了。。。铁锹爽坡摔车了
大理v8啤酒
怒江大桥，仙人掌果，一车道宽的临崖路
彩云之南
云南怒江丙中洛景区
坐车去云南大理，火把节
第三季，拉萨出发（藏北）
鸿鹄送行
晒太阳，和甜茶，吃饼子，土豆，藏面
青藏公路最后一段（青海湖第一段）。当雄，纳木错景区（圣湖）
望远镜+单反，拍藏羚羊
阿里大北线，借破墙挡风。拿孤独下饭
马，一错再错（湖），阿黄一直跟着
去双湖（世界上海拔最高的县），金丝野牦牛，藏野驴，搓衣板路
羌塘国家级自然保护区
去尼玛（太阳的意思）借宿一家，进门时母亲护着儿子，语言不通，打电话村支书，沟通后热情招待，糌粑配酥油茶
又去了一家借宿，吃坏肚子了
车子一直有问题，收了天珠
文布北村，文布南村
古象雄遗址
扎西德勒（欢迎，吉祥如意）
骑行，骑推，推车
《虫师》（日漫）
1）左手神笔马良，奶奶半虫完成虫宴
2）仓库的女孩，怕光，黑暗瞳虫，闭上第二层眼睑，真正的黑暗，会看到光河，靠太近眼球会慢慢坏死
3）柔软的角，耳朵有虫，吃声音！阿怕生物体的声音
4）梦野间，梦现的虫
5）液态虫～活沼泽，自然中孕育，奔海赴死
6）活神仙，寿命一天的寄生虫！治愈后无可适从
7）虹蛇，有生命的彩虹
8）山千海千，海蛇（把媳妇拖走了）
9）破落的果实，瑞齿脱落变成种子，一个生命体逝去，每种吃了永生
10）噬云虫，冷（在砚台里）
11）沉睡之山，光柱流过。灵兽护山，为了留下杀了灵兽成山神，召唤白蛇解脱
12）没有眼睛的鱼，常暗，在寄生虫银蛊放光后，吃眼睛，银古的身世！
13）伪葛寄生在尸体上吸取阳光，一夜桥迁移
14）白竹，和人生孩子，喝了汁液就意志受影响，出不去竹林
15）蝴蝶，吸能量，产生冬眠，春天破茧成蝶唤醒
16）影魂，吞噬记忆
17）虚传信，不能打开，不能关闭，否则带入虚穴，用来传信
18）丰土，山上冒烟
19）天边草，钓猎物！星星白天也在，接受她虫化，就会复原人形
20）墨色胎记，笔记者！记录虫师的故事，写的时候能抑制胎记中的虫（变成文字），纸鱼会解除封印
21）棉土，寄生胎中，生出来后一人拟人化，半年一个，死了扩散种子
22）海生，虫将投入海中的人胚胎化，产卵，人吃卵怀孕能生出来，女儿生妈妈
23）锈鸣之声，说话让虫传播，让人生锈
24）烧草，出阴火，吸热量，发芽！以毒攻毒
25）千里眼，未来之眼，但无法改变！银谷力所不及
26）跟着山上的雾游行，踏草之音，少年的友谊
光脉流
动物植物，虫
《虫师》（第二季）
7 艳阳雨
走哪下哪
8 狂风起
9、潮涌之谷
血化成乳，永不疲惫
10 冬之尽头
一切都是山主的安排
11 草褥
银古小时候的经历
13残霞
踩影子
14 深峡
千里传音
15 光之绪
光衣
16 壶天之星
掉井里去了，一直天黑
17 碧水
加入了水循环
18 雷之袖
19 泥草
20 永恒之树
草丛之路
《荒野间谍》（第一季）
1）爱
野狗护崽吸引挖洞的母狮子
鳄鱼保护被鸟攻击的幼崽
大象帮出生的小象站立找奶头
母猴子抢着带娃，不靠谱
土拨鼠亲吻偷情，老公暴打情敌
非洲象和非洲野狗相遇，护崽优先级最高
红嘴弯嘴犀鸟，母亲把自己封在家里生宝宝坐月子，父亲抓虫，拉屎往洞外排
雄企鹅用石头做巢，雌企鹅选房子交配！房子要选在干燥的地方，雄性会抢地方打架！有勤劳的，有偷石头的！打起来，雌性远有大房子的，然后当着你的面角色歌起来！
豹纹陆龟交配，猴子间谍倒了，默哀
长颈鹿陆续来追悼逝去的长者
猩猩养宠物，被遗弃的幼猫和间谍龟
2）智慧
红猩猩拿人类肥皂洗手臂，吃掉，也吃树皮，产生泡沫涂抹手臂然后吃掉！会用锯锯木头
水濑仰泳，吃海鲜，贝壳太硬，把石头放肚子上做砧板，双手握住贝壳，敲打，带宝宝的把宝宝放在水上飘着睡觉，觅食
黑纹卷尾猴，巴西，石头砸坚果，找坚果，找放坚果比较稳得地方，拿石头砸
新喀鸦用树枝钓树里面的虫子，现场教学
黑猩猩用树枝钓白蚁，用树枝当武器掏婴猴
金刚鹦吃土中和胃里面有毒的种子，白唇西猯在土坑里吃土，有矿物质，蝴蝶吃土补充盐分，貘吃土中和胃酸补充矿物质，棕头蜘蛛猴
灰松鼠，埋坚果过冬，记忆力超人，1万个能找到4千个，有五分之一的专门靠偷，也有演戏叼嘴里埋空气
鸵鸟保护婴儿，引开花豹的注意
卷尾(鸟)当狐獴的哨兵，来了就叫，看大的给小的喂食也叫，偷食物，模仿獴叫，偷食物，抢，转移战场
3） 友谊
狐獴和间谍背对背放哨，站高处放哨，单挑不过，叫兄弟识破假蛇！搬家落下了一个最小的，到了点数发现少了一个，找回来了
白狼，爸妈和狼群其他人捕猎，先回来的爸爸带三个孩子避免蚊子去了另一个洞，小儿子跑不动中途在一个洞暂时留下，和同伴狩猎回来的妈妈，找孩子！找到了两个，第三个找了三天，爸爸也带食物回来了
缟獴帮疣猪清洁死皮和寄生虫，野鲮帮河马水疗
猩猩水里清理，老大有特权，地位很重要！猩猩合作抓狒狒，先吃，然后分享给大家
水石鸻在鳄鱼附近建巢，有鳄鱼守护很安全！尼罗河巨蜥偷鳄鱼蛋，水石鸻出来驱赶
土拨鼠遇到危险会发出不同的叫声，狼蛇，穴鸮听声音也会做出相应反应
4） 捣蛋鬼
恒河猴占领水槽，跳水玩，小猴子学游泳，学跳水被人推下去了
小象淘气驱赶鸟，找不到妈妈，不敢去沼泽洗泥澡，妈后来发现，哥在后面守着
北极狼保姆教会小狼屈服，推倒
军舰鸥偷满载而归的船上的雨，追喂食的鹲
企鹅偷石头，暴风雪大家都不动，下蛋，此时最好偷，贼鸥偷企鹅蛋
缎蓝园丁鸟，喜欢蓝色的东西，相互偷，假扮雌鸟偷雄鸟的蓝色宝贝！偷不过就加入
黑猩猩很皮，成年后要被大人教训，杀杀锐气，母猩猩更喜欢年轻的，偷情被抓
狐獴只有女王有交配权，繁衍后代，偷吃禁果的会被驱逐
海豚用河豚的毒来麻痹自己，黑狐猴和褐狐猴抓马陆(毛毛虫)，擦拭自己，致幻
狐獴种群间抢地盘，打群架赶跑了入侵者，偷情者为女王梳理毛，得到了宽恕
5） 幕后
乌龟间谍被大象踩了，蛋里的间谍小鳄鱼被咬碎了蛋！间谍河马发动机被卡在水草里，人去救，河马在水里几乎不会攻击！岸上有枪守着，怕鳄鱼！豹子冲车来了！
棕色猩猩做的最逼真
《半小时漫画中国史》
东周列国，周幽王烽火戏诸侯
齐，晋楚争霸，晋国联吴制楚，吴打败楚，伍子胥(吴国)鞭尸楚平王（杀父杀长子之仇）
秦国护周有功，西周东迁的时候把原来地方给了秦，秦晋之好
春秋五霸，加上吴
战国
吴被越打了(浙江)
《三体》
吉普赛人的帐篷（脏乱差）
史强警官
汪淼教授
常伟思将军
丁仪博士，杨冬
科学边界
《男人来自火星，女人来自金星1》
第一章 男人来自火星，女人来自金星
第二章 “问题专家” vs “改造达人”
- 女人，别再提建议了
- 男人，要学会聆听
第三章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝
- 遇到压力：躲进“洞穴” vs 滔滔不绝
第四章 激励你的爱人
- 划清界限并严格遵守
第五章 不同的星球，不同的语言
- 避免责备，有效沟通
第六章 男人如同橡皮筋
- 亲密周期
第七章 女人就像波浪线
- 理解能够消弭冲突
第八章 探寻彼此迥异的感情需求
第九章 如何避免争吵
- 艰难时刻要相互支持
- 用爱沟通，避免争吵
第十章 如何在异性心目中赢得高分
- 女人的打分
- 男人的打分
第十一章 如何沟通负面情绪
- 写一封情书
- 写一封回信
写一封情书向情侣表达你的愤怒，悲伤，恐惧，悔恨和爱
以伴侣的名义写一封回信表达你想得到的回复
与伴侣分享情书和回信，询问对方的感受与想法
第十二章 请求支持的艺术
- 女人从不主动请求
- 练习“强势请求”
第十三章 让爱的魔力永存
- 痛苦背后不为人知的原因（memory）
- 健康者也需要心理咨询
- 爱的季节性
在春天，爱可唾手可得；在夏天，爱却要辛苦付出；在秋天，你感觉空虚苍老，精疲力竭。你可能很容易忘记在夏天时必须辛苦耕耘；也会不记得，秋天时丰硕美好的爱的果实很容易在严寒的冬天消磨殆尽。
男人在解读女人的话语时，绝不能死扣字眼，将它理解成实际情况
《男人来自火星，女人来自金星2》
第一章 最新版序言
第二章 火星人和金星人在恋爱
- 五部曲：吸引 / 不确定（是否可共度一身） / 排他性（就是她/他）/ 亲密性（缺点也日渐暴露） / 订婚 （缓冲时间，消除分歧）
第三章 寻找属于你的另一半
第四章 恋爱第一阶段：吸引
第五章 恋爱第二阶段：不确定
- 男人对这份感情犹豫不定，通常会不知道自己是否应该更进一步，女人则倾向于拷问自己：“这段感情到底进展到哪一步了？”（他怎么与吸引阶段不一样了，我哪里做得不好）
- 留给彼此思考的时间
- 男人开始想要回报（真正的回报是余生），女人不要急于给予回报（没有除了微笑谢谢的其它回报义务）
- ❤可能只是一时激情的结果，什么也代表不了。感情必须经历时间的考验才能与日俱增
- kiss / 抱 /牵手 -> 触摸身体（非🈲） -> 触摸抚弄所有 -> ❤
第六章 恋爱第三阶段：排他性
- 男人错误的认为，追求已经到达终点了
第七章 恋爱第四阶段：亲密性
第八章 恋爱第五阶段：订婚
- 练习道歉与原谅的最佳时期
第九章 顺利通过恋爱的五个阶段
第十章 当男人止步不前
- 发展太快，适时退回前面的阶段
第十一章 欲望男人，热情女人
女人：精神的吸引 、 情感的吸引、身体的吸引、灵魂的吸引、
第十二章 男人和女人的欲望之源
第十三章 男人追求，女人引诱
第十四章 感谢男人，崇拜女人
第十五章 男人展示，女人欣赏
第十六章 为什么他不回电话
第十七章 主动给他打电话
第十八章 微笑的女人最有魅力
第十九章 女人爱胸有成竹的男人
第二十章 为什么你还单身
第二十一章 到哪儿去发现你的灵魂伴侣
第二十二章 101种遇到灵魂伴侣的方法
第二十三章 幸福终点站
《南京大屠杀》–张纯如 / 谭春霞，焦国林 译
《儿童性教育知识小百科》–风信子
《李诞脱口秀工作手册》–李诞
- 首先，这是一份工作
- 其次，这是一份与生活分不开的工作
- 请写逐字稿
- 如何开始：是洞察还是负面情绪？
- 讲故事也是一种价值观
- 徒劳的准备
- 表演的目的始终是让人相信
- 看观众还是镜头？
- 小情境与大情境
- 只有情绪是真的
- 永恒的难题它终于来了：到底什么是节奏？
- 比永恒更难的难题：到底什么是风格？
- 《吐槽大会》为什么没有综艺花字？
- 五分钟一段的的脱口秀该怎么写
- 你必须要当众成长
- 开读稿会的正确方法
- 每个人都该学会卖掉自己的想法
- 前采的本质
- 脱口秀问与答
- 工作问与答
取法其上,得乎其中;取法其中,得乎其下
《就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子1》–白茶
《人类是怎么霸气上天的：吾皇巴扎黑航天科学史》–白茶
《胖虎下山》–不二马著绘
《半小时漫画中国史番外篇：中国传统节日》–陈磊
《风雨里做个大人，阳光下做个小孩》–一禅小和尚
《父与子全集》–埃·奥·卜劳恩
《非人哉（2022新版）》–一汪空气
《今天我也喜欢你》–丘汉林
《罗小黑战记1》–MTJJ
《罗小黑战记2》–MTJJ
《跟动物交换身体》–川崎悟司
《老梁的四大名著情商课》–老梁
情商：自我意识，控制情绪，自我激励，认知他人情绪，处理相互关系
- 智商与情商，哪个重哪个轻？
智商高的人会做事情，商高的人会做人，都不可缺，一边努力搞好人际关系，一边认认真真做好事，balance - 别慌，情商是可以提升的
非一朝一夕之功，得不断的接触社会实践，不断跟人打交道，不断进行总结， - 学学TA，你就是聚会的万人迷
先低调。别显摆，然后在展示你的体贴，让大家在接受你同时啊，愿意亲近你，然后活跃气氛。展示自己的魅力特长。 - 刚上班，别做林黛玉，也别做孙悟空
初入职场的菜鸟，一定要有条件的谦卑，围绕着自己长能耐的目的谦卑。不能妄自尊大，但更加不能什么事和稀泥似的，别傻事都大包大揽，你干得长本事磨练自己得是有条件的，好好学学刘姥姥，别看农村妇女没文化，人家有高度发达的生存智慧，所以智商高低并不在于你文化的高低。 - 杨修之死：越有能力越得认怂
木秀于林，风必摧之，天塌下来有大个顶着，大哥先倒霉 - 拒绝是战术，不是艺术
首先得了解对方是个什么人，了解他的处事方式和思维方式，否则的话，怎么拒绝都可能给你带来一些不必要的一些问题。 - 情商上来了，自卑也能出奇迹
情商中的自我激励可以总结成五个字，知耻而后勇 - 小心眼上司相处指南
四个雷区，
第一，显得比他能力强。
第二，你跟他抢功劳，
第三，在他面前说话，三思而后行，谨慎
第四，个以为在自己的业务范围就可以先斩后奏 - 宝姐姐教你轻松化解尴尬
用回避的方式。
我不回避，我迎头而上，我把你画开。 - 孙悟空的玻璃心靠啥化解？
那就是充分信任他让他产生一种自信的感觉，进而呢，用自己的耐心长期的陪伴她，让她不会感觉远离人群，进而能够接近大家，顺从大家的规矩，那让他的小心脏就不再成为一块玻璃，不会随便啪的掉在地上摔碎，扎着自己，也扎着别人。 - 千万别把自己弄成备胎
就是你得冷静的。观察对方，他到底想要啥。
你不能自已想，他要什么，我给他。 - 帮人为啥帮成仇
- 失控的分手
被动分手，你要赶紧从泥潭里出来。
主动分手，你得保持理智，别拖泥带水，别做任何让步，别激怒对方 - 帮人这样才完美
什么时候这忙不该帮。自己不够强，对方不够好。这事情还有点大，交情还不够深。
那么这玩意非帮不可，要怎么帮忙呢？你帮忙的人要不摆谱，不要帐不差事儿，最后帮完了还要给对方机会，这样才能收获一个圆满的帮忙，才能收获你圆满的人脉。 - 中年危机要做好预案
持续学习，让你保持一种状态，让你摆脱事业危机
转移压力，能改善你生活危机，
接受年龄呢，能让你缓解健康危机
（什么山唱什么歌，到什么阶段，干什么样的事儿） - 耿直讨人嫌那是假耿直
- 芳华 | 别做刘峰这样的烂好人
不要把自己弄得跟圣母似的，觉得人人都需要关怀
不要有求必应。帮别人呢，是你的情意，不帮也没什么过意不去的，那是本分
不要不求回报，你记住一点，真心真意，永远是不可能免费 - 芳华 | 何小萍为什么被孤立
千万别忍着，你忍到最后，把自个儿逼疯了，逼死了。
不能够一味的逃避，说我以为我换个环境，一切都会不一样了，那不现实。
（没有人愿意通过你邋遢的外表了解你内心的美丽） - 你怎么冲我来了
别揣测，问清楚，顺着他的情绪来 - 如何打败情敌
知道什么时候放弃，什么时候不轻敌，在一个场面竞争，懂得收，懂得放 - 芳华里的旁观者
做一个中立者，不能做一个袖手旁观者，但是做中立者之前要掂量掂量自己的分量 - 怎么样快速融入一个新团队
1）上级，你一定要拿这领导当回事儿，要真正的尊重他。
2）平级，在适当的时机，能帮帮人家，哪怕是小恩小惠，还要不留痕迹。
3）下级，永远记住这四个字，恩威并施。既不能耍上级主子的威风。也不能呢，就说你当个烂好人式的无原则。
4）他和这个前三类有交叉，但是呢，就是那种啊，看不惯你，和你有利益关系，啥事都跟你对着干，就是明确的这种竞争关系。
一个是宽宏大量，不要计较第二个呢，经常换位思考，关心对方。
除此之外
第一，不要拉帮结派的盲目站队，搞小团体，第二个宁落一圈不落一人，尽可能的兼顾所有人的感受。 - 损人不利己，自己别挖坑
少说没用的话
少办没用的事儿
少动没用的脑筋 - 如何面对多疑的伴侣
你千万不要回避。
检点自己的言行，别让他产生丰富联想，就打铁还得自身硬啊，自己规矩点。
你帮你的伴侣树立自信心。 - PG one 和李小璐：异性朋友亲密有禁区
很多忌讳，尊重彼此，别给对方找事儿。 - 捡啥别捡骂
别把自己降低到跟那些黑一个水准当中 - 摔死柯基犬事件：面对可恨之人也要控制情绪
咱们促动法律的完善，通过舆论的力量，倒逼法律如何给何老师这样的人定罪，就是用法律的武器去保护，未来可能受到伤害的宠物，保护宠物主人的合法权益，这个才应该是高情商的人应该做的事情。 - 为什么你总是被别人忽略
要是你自己的问题，咱赶快调整，增强自己能力，改变自己的性格，调整和朋友之间相处的这种姿态，
要是别人的原因呀，爱咋咋地，猫戴帽子，狗戴帽子 - 前任3 | 别把自己作成前任
换位思考，心理学术语叫同理心，你得明白自己究竟出现了怎样的问题，对方究竟出现了怎样的问题。那么你就有恰当的方法来化解自己的心魔，化解对方的心魔，让自己不要作，让对方少作 - 找工作的三把火
有心机的简历，有心机的面试，有心机的自我推销， - 无
- 无
- 无
- 无
- 不用拍马屁也能搞定领导
比领导早想一步，
比领导多想一步，
主动向领导汇报工作进程，
还要替领导得罪人
（换位思考的心态啊，揣摩领导的需求） - 为什么朋友圈只能看三天
什么是良好的自我意识，这个自我意识，它包括三点，就正确的自我认知、客观的自我评价和积极自我提升，你只有具备形成这样的良好的自我意识，你才能谈到后边控制情绪啊，自我激励啊，处理跟他人关系，就是说，自我意识是个基础。这个不愿意开放朋友圈，恰恰说明你自我意识出问题了。 - 催人还钱的套路
以退为进，先把它捧起来，然后在哭穷，这是非常实用的招法。
攻心为上，找到一个他在乎的中间人，让这中间人主动劝说欠债人还钱。
威逼利诱，这可能就没办法，就是你得使点非常手段了，当然咱这不是违法犯罪 - 剩女脱单攻略，狗年不当单身狗
第一个认清自己别瞎挑，要挑就挑关键点，核心需要
第二个条件差，长得丑就得有内疚。把自己性格各方面磨练好，别弄得单身还矫情，
第三个呢，女强男弱组合可以很幸福，有相中的你就倒追。 - 父母大人咱们好好说话
如何跟低情商的父母聊天，第一个尊重他们爹妈的这种身份，不能硬碰硬，第二个体会他们的苦心多给予正面回答。不能正面回答的，能躲则躲，能拖则拖，第三个呢，是尽自己的义务，别把这个尬聊变成死聊。
为人父母呢，同样的要做出改变。
抛去一些固执的己见，提高自己情商，孩子不断长大，你不能再像小时候跟他沟通那样，你得做出调整，聊天的方式要不断更新，所以这个事情一个巴掌拍不响 - 这样的饭局不去也罢
不去的
1）陌生人的饭局。
2）老板的饭局。
3）酒肉朋友的饭局。
要去的
1）人情饭局是礼尚往来，
2）职业饭局体现企业形象也得去。不是以喝多，客户没谈成是唯一标准的饭局，说如果对方大方得体，你就应该态度热情真诚，打扮端庄，交流一下业务，这是一种职业精神。或者呢，团队项目完成了，谈判完成了，为了庆功，小酌一口浅尝辄止，为下一次合作打基础
3）兴趣饭局。 - 婆媳关系真难处
当成母女那么处反而处不好
老公公缺席
老公缺席 - 令人厌烦的自来熟
只是熟关系，不是熟隐私，所以自来熟要分对谁自来熟，要看熟到什么程度，这两点把握好了，如果你天性是个自来熟的人，那也无伤大雅。 - 越没本事越好面子
第一，学会自嘲，
第二，练出厚脸皮
第三，人后用功学好真本事
第四，强化自己，强化自己的自信心
面子都是别人给的，可是脸是你自个儿丢。 - 和领导的矛盾不要激化
一，防止正面冲突，
二、防止矛盾扩大，
三、认清矛盾，
四、摆正心态 - 跳槽也要稳准狠
认清自己，认清公司，量力而行，这是很重要的
跳槽的时候，你要想实现利益最大化，你得把握时机，我什么时候跳
注意评价
还得广积人脉， - 面对失败学会悲观
你把这失败当成一件平常事看待它，去面对它，接受失败的事实，失败后呢，能从当中得到启示，这样的话，你一点点的这梦想离你就会越来越近了。那些杀不死你的，最终会使你变得更加强大。 - 二胎争宠的麻烦
1）情感别偏向，2）情感上不偏向，但是礼治社会别太公平 - 借力比努力更靠谱
1）找到合适的借力对象，2）进而找到建立共赢的方法 - 你懂我意思吧
沟通付出的越多，后面省事 - 朋友相处的三不要
1）不要频繁联系，2）不要无话不谈，3）不要过度看重情分
把握尺寸 - 留个好印象
先考虑不留下坏印象，做加法 - 住在别人家，可别招人烦
1）不惹麻烦，2）有眼力见儿，3）有分寸感，4）懂的礼尚往来 - 小心眼也有大智慧
对有事敏感到变态的程度，直面，谁都会在乎自己的利益，可以把敏感用到一些对自己提升有利的地方 - 安慰人也是个技术活
伤心的时候（放任，当影子别当导师）
内疚的时候（当军师，出主意，别但裁判）
失败的时候（讲道理，给资助，送机会） - 怎样熄灭心中的怒火
忍会爆发，不能根治，跳出来想一想哪里不对，旁观者 - 破解老司机的套路
反击，把问题抛回去 - 被人误解了要冷静
不较真，不冲动，控制情绪，及时止损 - 怎样对付熊孩子
顺着他的情绪，引导他
换位思考，感同身受
在他毛病出现的时候及时管教 - 夸人也不能随便张嘴
大忌
第一，没有诚意（得挑重点，越细致入微越能够让人接受）
第二，不走心，拍到了马蹄上
顺情，顺从了人的情感需求 - 吃亏就是占便宜
吃——相信自己的投入是对的，
不吃——看不见后果的亏不能吃，没有计划好的亏（没有准备），没有长远眼光的人不能吃，没有分辨力判断力的人 - 为什么控制情绪让你痛苦
提高控制情绪能力 - 我都道歉了， 你还想怎么样
认清道歉的目的是为了修复关系
不要道歉的时候给人上课
不要道歉的时候强制要求别人立刻原谅你 - 丑话说在前头
不仅要重视别人说的丑话，更要自己事先考虑到各种丑话（前因后果），
事前丑话不说清，事后丑事
根据对方不同的身份，用恰当的语气说丑话 - 稳住，我们能赢
遇事别急，别说丧气话，不仅影响别人，对自己也不好
事业上，对手面前说霸气的话，队友面前说硬气的话，家庭面前，说和气的话 - 新官上任，这把火不好烧
威而不怒，亲而难犯
能力强的你要放权（但该考核的也要考核，该扶持的扶持）
能力不强的你要干预 - 下级欢迎什么样的领导
不能朝令夕改，让人无所适从
用人不疑，疑人不用
别把下级当傻瓜，忽悠人，谈感情不谈money - 挫折教育是控制情绪的关键
- 做个会骂人的领导
- 化解网瘾少年的心魔
- 人生太顺利并不是好事
- 为什么控制不了花钱的欲望
- 别当败家媳妇
- 为什么别人总惹你生气
- 如何驾驭有能力的刺头下级
- 别让好心办坏事
- 你没那么厉害，别骗自己
- 如何面对和你有仇怨的人
- 北大高材生12年不回家：孩子为什么恨父母？
- 我爱的人不爱我怎么办
- 容易出轨的竟然是这些人
- 劝架的正确方法
- 求人不必矮三分
- 小人必须智斗
- 在职场面对猪一样的队友怎么办
- 避免成为背锅侠
- 如何正确拍马屁
- 平庸者的职场逆袭之路
- 聪明应对性骚扰
- 告密小人怎么对付
- 做个聪明又会干活的员工
- 如何结识高质量的人脉
- 抠门毁人生
- 解决三角关系
- 领导给你不可能完成的任务
- 如何培养嫡系上
- 如何培养嫡系下
- 管理自己的老板
- 如何对付职场老油条
- 如何提供有效关心
- 下属总给不了我满意的结果怎么办
- 人善为啥被人欺
- 争取最后一次相亲
- 如何做好中层领导
- 如何修炼厚脸皮
1）你要不怕被拒绝，不怕被羞辱。
看得开，望得远，想得通，丢得下，耐得住这五个。
2）设立目标。为了这个目标呢，你要学会隐忍，坚持到底。
3）良谋在胸，就是主动出击，牵着别人走。 - 想脱单不能光靠追
- 如何才能劝服别人
- 好好吵架
- 好好治治拖延症
- 职场中如何面对别人的欺负
- 提高自己的逆商
- 老员工别成了职场鸡肋
- 你的婚姻怎样才能保鲜
- 求人办事的技术含量
- 想跳槽老板不让走怎么办
- 越努力越失望
- 伴侣出轨要不要原谅
- 创业怎样找人才
- 称呼上的禁忌
- 随份子的难题
- 怎么样收买人心
- 如何对“蹭族”下逐客令
- 怎样带好团队
- 好的领导是不会累死的
- 别人情商低，我们怎么办
- 睚眦必报行不行
- 如何度过二十岁的迷茫期
- 善待抱怨的伴侣
- 找准自己的职场定位
- 懂事的孩子很可怕
- 小心绿茶
- 选择困难症怎么办
- 我们为什么爱比惨
- 裸辞你想好了吗
- 说话别啰嗦
- 少替别人操心
- 你可能有个假烦恼
- 维持异地恋的方法
- 如何成为一个有趣的人
- 领导看不上我怎么办
- 如何对待损友
- 你真的会开玩笑吗
- 化解职场天花板
- 逃避也是一种办法
- 面对失业
- 别太在乎面子
- 看到老板不害怕
- 姐弟恋靠不靠谱
- 学会高攀融入别的圈子
- 以貌取人也有道理
- 如何修炼职场友谊
- 内疚可以是正能量
- 少吃后悔药
- 领导偏心怎么办
- 吸引力法则可信吗
- 做个不烦人的销售
- 为什么总埋怨别人
《一人之下》——米二
科研心得
【田渊栋：博士五年总结（一）】：心态
【田渊栋：博士五年总结（二）】：写作
【田渊栋：博士五年总结（三）】 ：上台演讲
【田渊栋：博士五年总结（终章）】：时间管理、职业发展
（永远永远要有不甘平凡的心，有自己的主心骨，那是一切的发动机和克服困难的力量源泉—— 因为那是活这一辈子，身为自己，所要完成的事情。）
Bonus
哈哈哈，你们绝对想不到这里有彩蛋，了解一波心理学【糖果效应】
如何有效提升自控力？这些方法也许能帮到你（最后一条最有用）：
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限制自己的选择
想早起，就把闹钟放在房间里离床最远的地方；想避免冲动购物，去商场就不带手机不带银行卡，只带一定数额的现金；想认真工作，就直接把手机放在自己看不见的地方。通过限制自己的选择，你会更容易实现既定目标。 -
加入一个和你目标相同的群体
例如早起打卡群、减肥健身群、读书分享群等。这是因为自控力会受到社会认同的影响，群体的存在能让你感到被支持；同时群体也起到了监督作用，能迫使你始终保持向目标前进的紧张感。 -
预测诱惑并提前想好应对策略
比如减肥期间，你得先想好假如朋友叫你去撸串该怎么得体地拒绝，这样现实中真正遇到类似的情况，你就不会一时手足无措胡乱答应下来。提前对实现目标过程中的诱惑和阻力做评估，会大大降低你被意外打乱计划的可能性。 -
减少行为的变化性，让每天的安排都差不多
又拿减肥举例子，不要想着今天多吃一块肉，明天就少吃一碗米；而是应该保持每天的三餐食谱基本相同，这样才会让你更好地控制饮食。再比如高考复习的时候，不要想着今天不学习明天补回来，因为你明天还会这么想。 -
在遇到诱惑时给自己一个等待期
比如在网购时，看见了特别喜欢的东西，可以把它放进购物车，然后告诉自己：“如果明天我还喜欢它，那我就把它买下来。”这样就能大大减少冲动购物的可能性。 -
对于耗时比较长的任务，在你实在不想做的时候，可以告诉自己“坚持做10分钟，然后就放弃。”
但事实上很多事情只要你开始做了，就绝不会只做十分钟。这个道理尤其适用于健身和写论文。 -
给自己树立一个意志力榜样
研究表明：想到自控力强的人可以增强自己的意志力。比如你可以把手机屏保设置成某个你喜欢的身材特别好的明星，没事儿就拿出来看一眼，对减肥大大的有利。 -
不要对自己太过苛刻
每个人都有放纵自己的时候，不要因为一次的放纵而自暴自弃，人生还很长，你应该学会与自己沟通并和解。能原谅自己的人才能更好地控制自己。 -
努力让自己活得开心一点
因为一个不快乐的人，也许会因为对未来不抱有任何期待，而在当下作出很多有风险性的举动……
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