最近有很多朋友特别焦虑，感觉生活没有希望，被很多事情压的喘不过气来，在这里分享给大家我的一些看法。
程序员的焦虑比较普遍，一个是对技术的焦虑，一个是对生活的焦虑。
在技术上，主要是担心自己能力不足，无法胜任工作，老板的怀疑以及同事的竞争。
另一个就是感觉自己学东西慢自制力差，学不进去。
学习不是说今天突然脑子一热，学了几个小时，明天突然就变成技术大牛了，这需要一个过程，有时候是一个月，有时候是数月乃至一年，不能太浮躁，我们一起坚持学下去，技术能力问题也就不再是什么问题了。
生活上的东西像是孩子老婆(老公)工作，老板同事，各种事情都会分散人的时间，带来压力。
但是好在在这个社会还是相对公平的，你遇到的基本大多数人都会遇到，所以不要太过担心以至于钻了死胡同。
人生就是一场长跑，边跑边会有越来越多的事情增加你的负重，自然速度不可能一直保持那么快，也很有可能在某个瞬间达到一个极限。
有的时候好多事情一起压的人喘不过气来，这个时候我就建议把步子放缓一点，看看周围的风景，太多的事情会把人压垮。
遇到这种情况不要急于证明自己，不要太慌，放慢脚步，休息一下，事情会慢慢变好的，人生是一场长跑，短暂的慢对未来不会有什么影响，最终还是看谁能坚持到最后。
一般是新入职或者干了很多年的朋友多少都会感到焦虑，害怕感觉自己顶不住工作负荷、看不到未来的出路。
适当给自己放个假，早上起床走路上或者晚上睡觉前，想一想，自己的出路，把大的挑战拆解成一些容易实现的小目标，一个一个的完成他。
在工作上不要卡的太紧，多和同事老板交流，熟悉熟悉新环境，多扩张自己的圈子，交一些新朋友，扩展下自己的视野，听听别人的看法。
压力特别大的时候降低一些预期，不要太过逼自己技术的成长。
生活上和家人爱人聊聊，商量下如何一起面对困难、照顾孩子，分担一些压力，不要吵架，家人是一个人的精神支柱，珍惜他们，他们就会给你带来力量。
慢慢的状态就会好起来的，最后你会突然发现某一天，你还会是一个充满斗志充满能量的你。
放轻松，给自己放个假，吃一顿好的，听听音乐，和朋友约出来吃顿饭，没有什么能真正的难倒你的，你还有我们。
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