windows向virtualbox上的Linux系统传文件

linux上已经安装了SSH，所以考虑使用SSH来实现两个系统之间的文件传递。
先在windows上安装xshell，利用xshell与Linux系统连接。
然后在Linux上安装rz/sz(参考http://www.cnblogs.com/wangyuelang0526/p/5057154.html)：

wget http://www.ohse.de/uwe/releases/lrzsz-0.12.20.tar.gz
tar zxvf lrzsz-0.12.20.tar.gz && cd lrzsz-0.12.20
./configure && make && make install

cd /usr/bin
ln -s /usr/local/bin/lrz rz
ln -s /usr/local/bin/lsz sz

yum install -y lrzsz

使用时，向Linux传文件：在xshell中输入rz filename，然后在Linux中的bash端输入rz即可开始下载文件到当前路径；
向windows传文件：sz filename，方法类似。