##方法一 游击队做法 修改tableView的contentInset
UITableView *tableView = (id)[self.view viewWithTag:1];
UIEdgeInsets contentInset = self.tableView.contentInset;
contentInset.top = 20;
[tableView setContentInset:contentInset];
##方法二 推荐做法 把TableViewController嵌入到一个NavigationController中。这也是Apple推荐的做法。