新时代文明实践┃县微爱志愿者协会开展“用心呵护心的健康” 心理公益课-CSDN博客

青春期是人生发展的一个重要阶段，为了帮助青少年了解青春期的身心发展变化，了解青春期身心变化，2023年4月9日，在新晃县妇联指导下，新晃县微爱志愿者协会、新晃同心公益社会工作服务中心在雷锋青少年驿站开展“用心呵护心的健康”心理公益课堂。国家三级心理咨询师、同心公益志愿者讲师杨菊为主讲老师。

活动现场，志愿者老师向雷锋青少年普及心理健康知识，梳理生活中常见案例，探讨影响心理健康的因素，引导青少年理性看待情绪及压力，练习正确疏导压力的方法，体验放松的感觉，在愉悦中学会识别压力、应对压力，了解压力与情绪的关系，学会情绪管理。

本次公益课堂以讲授+互动的方式，强化未成年人对青春期的理解，她从青春期身心变化、青春期身心变化带来的烦恼、青春期的同伴关系、青春期的亲子关系等四个方面进行青春期心理健康知识讲解。在讲授过程中，杨老师提到“倾诉”、“勇敢面对欺凌”、“释放压力”等几个词语，是未成年人在青春期阶段容易出现的问题。杨老师建议，在学校生活中，未成年人要与同学建立良好的友谊，拒绝做一个孤独的人；在家庭生活中，只需要承担自身的任务，不过度参与父母之间的问题，过度负责是不健康的行为；在日常交往中，树立良好的性别距离意识，正确认识青春期生理变化等等。