制定计划
日事清（制定计划）
https://www.rishiqing.com/app/kanban
计划表（可以参考工作计划表）
记录时间
有道云笔记（记录工作计划和每天完成情况）
朝夕日历（记录实际做了什么事情和总结）
https://www.sortime.com/v/web
manictime（跟踪统计时间分配，统计电脑上软件的使用时间）
电池（统计手机上软件的使用时间）
小容（记录手机使用时间）
时间管理
番茄钟（时间块提升时间利用效率。每半个小时定为一个时间块，一个时间块内不切换任务）
精力管理
就寝（23：00-7：00睡觉；12：50-14：30午休）
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