单手反手技术---费德勒版（图解）

单手反手击球是很潇洒的反手击球方式,但是比较难掌握,因为打好单反,必须有很充分完整的动作.这里以roger federer为例子,说说单反击球的要点:
: Y$ M5 V! E; A2 e& Owww.qqtennis.com单反的握拍: 东方式反手握拍(roger federer) 西方式正手握拍(blake/海宁)网球|网球论坛|网球个人空间|1 M/ N/ x% a! s- M9 Q5 ?* g4 z
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东方式反手握拍
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两种握拍各有好处,东方式反手的握拍,能够打出更多变化和旋转的球,但是要求更好的手腕支持力,西方式握拍的力量更大,对手腕的力量要求没有那么高.QQ网球部落4 q. U/ T8 V! m- c. S  v
单反一般都用关闭式的站位,但是在一些情况下(接发球,不到位),也可以用开放式的站位5 F% T7 d6 B+ g- {4 T7 U: i

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关闭的单反
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9 h. }/ O- r! c" J$ b网球|网球论坛|网球个人空间|开放式的单反
& S6 P" K# S% c4 J' AQQ网球部落引拍和准备:
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! o& s& S2 A+ U' p' A  z网球论坛转肩引拍,然后迈出右脚
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在时间充分的情况下,单反用关闭式的站位比较好,在垫步横向移动准备后,右肩往左转动,带动腰转动,右脚迈出,压稳重心在右脚,左手扶拍颈,帮助拉开球拍,右手放松,握好拍子就可以了.单反的准备很重要,能不能打好单反球,往往就看能不能充分引拍准备,用上腰力.
% O7 Q0 [6 v+ wQQ网球部落挥拍和击球点:网球3 R) L6 t1 W: h* M

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拍头下降,准备击球
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单反的击球点,关闭站位时右脚要站稳* _* h  x0 n) Z& }
单反的击球点位置最好在膝盖和胸部之间的高度,单反处理高球,那是另外一个题目了.在引拍完成后,目视来球,站稳右脚,把拍头稍微下降(目的是打出上旋),略低于来球,腰部转动,带动肩,再带动手臂往前挥动,手腕要控制好拍面,击到球时,拍面是要垂直地面向前的,打个比方,就好像拿着鼓棍去击鼓一样.往前挥动很重要,很多人打单反老打飞球,就是因为挥拍不是往前,而是往右.下降拍子到击到球的这个过程一定要连贯,这对单反打出力量很重要.网球|网球论坛|网球个人空间|( k+ N) {; s- ^# I" L
随挥:
5 }& Q* y: B, s# q没有固定的随挥!!!击球时,请把注意力放在球和击球点上,手臂自然的往前挥出,那么,你的随挥就能做出来了,随挥的动作是手臂往前之后,很自然地绕右肩转动,停止的.
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' s1 b% {0 j& @+ `) @QQ网球部落使用单手反手的球员,都有一个特点,就是削球都很好,单反有差不多一半的球要用到削球的,可以增加球的变化,提高被动时的防守能力.网球. {6 O* L+ h  @! u
开放式的单反. Q% ~0 }4 @6 {8 c0 o+ t; \. T

6 s7 A* S5 D; O6 P/ ?开放式单反多用于接发球,和移动中的击球.开放式单反其转肩的要点都和关闭式差不多,但是不同的地方就是转肩,但是重心首先放在左脚,而右脚的位置怎么都行,甚至是在移动中.在左脚蹬地后,有时候重心会在打完球后很自然地转移到右脚.
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