如何改变散漫的自己

在工厂上班，最近由于是淡季，上四休三（周末双休+周一限电）。每次周五都会想着三天的时间要如何利用好，看书、锻炼、看某部电影、学技能什么的。结果每次都是刷抖音、刷雪球、看小说，尤其是花在刷短视频上的时间特别多，抱着个手机三天一晃而过。上班时也是一有空就掏出手机，好像有瘾一样，请问方丈如何缓解这种症状？

常立志不如立志长。

这件事说明了你的意志力比较薄弱；或者说你内心还是贪玩，学习知识技能对你的重要性并不是很高。

如果你真的控制不住自己，那就把手机锁起来，或者把干扰你的App删除掉，或者拿出一张纸，写上你的目标，放口袋里，控制不住自己时就拿出来看一看，或者拍成照片做成手机壁纸。

总之，只要你下定决心，你可以有很多办法的。如果你连续一个月都改不了，那就算了，承认自己是个无法控制自己的人就好了，也就不会焦虑了。

记住，你现在的身体，取决于你一年前的锻练；你三年后的生活状态，取决于你现在的表现。【整理来自网络社区】