日前,脉脉联合荣耀手环6,发布《十大高薪热门职业健康观察报告》,该报告数据来自连续7天实时监测100位高薪职场人的睡眠、心率、运动等健康数据。
根据报告显示,该10大高薪职业分别如下:
律师、医护人员、程序员、企业高管、外卖快递员、产品经理、理财规划师、网红主播、网约车司机、公关媒体
八成高薪职场人患睡眠障碍
据报道,我国有超3亿人陷入睡眠障碍(资料来源:中国睡眠研究会),“睡不好”是职场人身体透支最常见的表现。
报告显示,收入增长与睡眠质量成反比,当年薪超过30万时,年薪每增长10万,日均少睡10分钟。高薪高压的工作更难实现睡眠自由。
虽然企业高管的工资比较高,但他们远没有我们想象的那么轻松美好。
数据显示,在以上10大高薪职业中,企业高管熬夜最狠,也睡得最少,睡眠质量 74.4 分垫底,入睡最晚的人中,网约车司机和公关媒体分别排在了第 2 位和第 3 位;而睡眠时长产品经理和理财规划师排在了第 2 和第 3 位。
报告指出,有63.6%的高薪职场人认为睡眠问题主要来自于加班工作。熬夜成瘾,睡眠质量全员亮红灯。而长期熬夜会带来一系列的问题,包括:免疫力下降、增加猝死、患癌、肥胖以及心脑血管疾病的风险。
虽然专家称久坐少动危害大,但有近半职场人宁死不动。据世卫公布的数据,全球每年约有200万人因久坐去世,不爱运动的职场人应该保持更高的警惕。
程序员求生欲最强,最多人选择步行
有趣的是,在这个报告中,程序员健康现状虽堪忧,健康自评也是最低分,但自救欲望非常突出,是十大职业中最爱运动的职业,而企业高管再次垫底。
程序员选择的运动类型中最多人选择步行,其次是跑步和骑车。
在热量消耗这一方面,外卖快递员平均每日步行10324步,日均消耗热量627千卡,稳稳的排在了第一名。而垫底的律师日均消耗量仅210千卡,每日平均步行6105步,走的最少,行的最短,是实实在在的“嘴”强运动员。
产品经理压力最大,比程序员更容易变“笨”
在压力这一面前,产品经理的话语权就很大了,根据数据显示,产品经理日均压力42分,秒杀程序员,位居首位。
而压力太大导致产品经理情绪消极、记忆力衰退、反应迟钝、脱发,出现变“笨”的特征。也就是说:产品经理比程序员更容易变“笨”。
主播最担心脱发,夜间工作更伤发量
虽然程序员很担心脱发问题,但调查发现,主播才是脱发最严重的职业。
主播的入睡时间晚于程序员,大多也在夜间工作,更有伤发量。
在十大高薪职业人面前,因压力过大造成脱发问题排行中,程序员排在了第8位,而产品经理排在了第5位。
高薪收入也许能带来一时物质满足,但职场高压环境也在威胁“打工人“的身体健康,关爱自身健康才是美好生活的可持续之路。
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