你是否有这样的疑惑：很努力的做一件事，但就是没有结果，一度搞不清楚是自己努力不够还是领域不合适？思考未果后，无一例外都中途放弃了。
如果你也有，来看看心理咨询师陈海贤老师是如何看待这个问题的。
能否坚持一件事的两个标准
我们是否能坚持一件事，有两个不同的标准。第一个标准是我们内心的感受，第二个标准是外在的反馈。
内心的感受，是这件事对你有多重要，你有多想做成这件事，你有多享受做这件事的过程。
外在的反馈，则是投入努力时，效果怎么样，是否有成功的体验。
这两个标准都很重要，它们相互影响且分先后。
从内心感受来讲，如果这件事对你很重要，那努力一段时间发现没有效果，你先想到的不是放弃，而是调整努力的方式。
你可能会想，这是我的方法有问题吗？是我积累的不够吗？是我还没有掌握足够的技能来应对这件事吗？怎么才能更有效地掌握它呢？
但是如果这件事对你不重要，效果不好时，你当然会想放弃。它不重要，就不值得你投入。
如何判断这件事是否重要？
观察自己的选择。
如果你选择了继续深入，说明这件事对你重要。你就要问自己：我对这件事的投入程度，是否与这件事对我的重要性相匹配？你会把“努力了但是没有效果”，看作是对努力方式的反馈，而不是对“是否适合这个领域”的反馈。你会去改变你努力的方式，让它更有效。
如果你选择了换一个领域，那就告诉自己，这件事并不重要，我只是在尝试阶段，我还没有真正做出自己的选择。
给自己一个“容器”（固定时间的且不被打扰的独立空间），不断做尝试。不要在选择阶段停留太久。要不然你会一直没有办法深入。
应用
写公众号对我重要吗？
重要，这是我公开输出的平台，是记录我成长的平台，写作对一个人的成长是很有帮助的，尤其是公开写作，是一件时间复利极大的事，所以对我来说是重要的。如果还能能给别人一点启发，就更好了。
那为什么这个公众号过去经常断更？
可能是因为没有话题可写，后面才知道并不是。
可写的话题太多了，比如读的书中的某句话触动了自己，工作、生活中的某件事、情绪都可以记录下来。
最近才意识到，是我太懒了，是我努力的程度不够，是我错把不对的人的反馈当成了反馈。是我假想了自己有很多读者。
不发文章，还没人取关公众号，一旦发文章，就有人取关，甚至他都没点开文章看看，一度让我很沮丧。直到我知道，我还是有一些忠实读者的，他们喜欢看我写的文字，有的也会点赞、赞赏，我应该把关注点放到喜欢自己的人上，而不是不喜欢我的人上。
前两天在公司内网评论了一个晋升失败的帖子，100 多人点赞，并且上了一天头条，非常开心，短短的文字触动了很多人的心弦，让我感受到文字的力量，极大的鼓励我继续写下去。
所以，最近更新的频繁了，虽然都是半夜和早起写的，但也很开心。
写到此刻是北京时间 2024年3月13日凌晨1点
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