·不要吃的:
(1) 黑色的食物: 像是酱油、黑醋、咖啡等等
(2) 感光性的食物: 香菜、芹菜、红萝卜和木瓜等
·最好吃的:维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!
·维他命C:
维他命C有显著的美白作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,多余的也会随着尿液排出,不会伤害身体,需要时晚上再补充一些也无妨。在做面膜时,也可将维他命C碾碎一颗,溶解进面膜中,也有很好的美白效果,内服外敷,效果更好。
·牛奶美白
牛奶中含有非常丰富的维生素、矿物质等营养物质,特别是含有很多维生素B,可以深层的滋润我们的肌肤,保护光滑柔嫩皮肤,用牛奶敷脸,可以使肌肤变得更加白嫩,达到很好的美白护肤效果,具体怎么做呢,在做海藻膜时,用牛奶来调,每周敷两次,肌肤白白嫩嫩,水滑弹润。
·用醋洗脸
把醋用水溶解,比例是大概是这样的: 水:白醋:=9:1,配好后正常洗脸,洗完脸后,感觉皮肤更加的柔嫩,因为它软化了你的角质,经常这样洗脸,美白的效果就出现了,呵呵。
·每周敷一次珍珠粉面膜
用纯净水和蜂蜜(或蛋清)调配后加入珍珠粉,搅拌均匀后敷面,每周这样用一到两次,你就会发现,脸一天天白润起来!