阿里13天

Ａ１．拉萨-日喀则（260km）-拉孜（145km）-桑桑（116km）
Ａ２．桑桑-22道班（122km）-萨嘎（56km）-帕羊（216km）
Ａ３．帕羊-霍尔（209km）-巴噶（28公里）-极物寺/基乌寺（9公里）-玛旁雍错
Ａ４．玛旁雍错－巴嘎－塔尔钦（36公里）
Ａ５．冈仁波齐峰转山第一天（22公里）
Ａ６．冈仁波齐峰转山第二天，即最后一天（31公里）
Ａ７．塔尔钦-门士（65公里）-莲花生寺（9公里）-门士（9公里）-巴尔兵站（56公里）-札达（122公里）
Ａ８．札达托林寺-扎不让村（9公里）-古格王朝
Ａ９．札达-巴尔兵站（122公里）-嘎尔或狮泉河（公里）
Ａ１０．嘎尔或狮泉河-日土县（132公里）-班公错（15公里）-嘎尔或狮泉河
Ａ１１．嘎尔或狮泉河-革吉县（122公里）- 改则县（370公里）
Ａ１２．改则县-措勤（265公里）-22道班（242公里）-桑桑（122公里）
Ａ１３．桑桑－拉萨