若你一天在电脑前超过4小时一定要看

伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做


　　2、推下推下推下，每小时推松手筋！


　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转！


　　4、千万千万千万，每小时转转 胳膊 ！


　　5、办公坐姿有讲究！


　　6、拿鼠标有正确姿势哦！！！
　

　　7、记住每小时转转脚松松筋


　8、记住每小时松松手拉拉筋　
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　　9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋