哈佛幸福课-完美主义

完美主义可能导致焦虑、浪费时间和损害自尊。通过理解完美主义的定义、特点和后果,我们可以意识到非完美主义带来的更多收获。克服完美主义的关键在于奖励努力、积极接受和尊重现实,以及转变视角。《哈佛幸福课》提供了实用策略,如冥想、设定解放性的目标和采用铂金规则,帮助我们迈向更健康的生活态度。
摘要由CSDN通过智能技术生成

完美主义

现在画圆是很容易的事,但是当你想象你3岁、1岁时画圆的时候肯定是经历了无数次失败的。没有经历过1岁和3岁时的失败,不可能有现在的成功。但是到了现在,我们开始意识到别人在看我们,所以产生了现在的想法:

我不要试,摔倒了怎么办。

我不要约她出去,失败了怎么办。

我不要分享,万一有人不喜欢怎么办。

我们开始逃避而不是应对。

Tal的名言:Learn to fail or fail to learn
尝试去做的最坏的情况是:我学到了。

“The greatest mistake a man can make is to be afraid of making one.”
一个人能犯下的最大错误就是害怕去犯一个。

“The important work of moving the world forward does not wait to be done by perfect men.”

Jordan职业生涯投失9000球。26次压哨失手。
某棒球运动员同时是全垒打次数和三振出局最多的人。

“If you want to increase your success rate, double your failure rate.”

《Geeks and geezer》中说到调查显示,最成功的人士通常都有一个标志,经历过一次重大的失败。

完美主义的定义

完美主义:一种充斥在我们生活中的对失败的失能性恐惧,尤其在我们最在意的方面。这种恐惧并不是对失败的恐惧,一种让我们在面对问题的时候,裹足不前的畏惧。

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