哈佛幸福课-幸福笔记

幸福笔记
“我是真的什么都有，我就是想有什么我都可以买什么，但是我居然这么痛苦，所以我就知道了这个幸福跟这个钱多少真的是没关系，而且钱多的话或者名气大，如果成功，如果你没有管理好你自己往往更容易让你陷入精神的痛苦。”
－张朝阳接受杨澜采访时说


脑子里经常闪过一些天真的想法，比如：如果我有张朝阳那样的成就和财富，就一定会一辈子开开心心没有烦恼亚克西。
虽然非常愚蠢，但我们往往还是会把那个美好的泡沫当作真理来追求。费尽千辛万苦之后，发现在触摸到的那一刻泡沫就会破碎。
可惜的是，我们百思不得其解为什么得到了梦想中的成就还是不快乐；悲哀的是，迷茫之后的我们往往把不快乐的原因归咎于我们得到的还不够。



先讲讲我的故事吧。
小学的时候，我以为只要拿到双百分，就是全世界最幸福的事情。于是我很努力学习，努力克服小孩子爱玩的天性，终于在三年级的时候，第一次拿到双百分。我那天很高兴，爸妈奖励了我，一直到开学之前，我都很开心。
由于小学成绩不错，我成功进入当地很不错的初中。爸妈对我的期望也开始升高，我觉得自己要成为班上前3名，这样我才能幸福快乐。于是我又努力学习，周末开始补习，甚至不惜和我当时的小女朋友比赛，虽然很累但是我告诉自己只要进入了前3名，我就能得到快乐。终于在初二的期末考试，我考得班上第二名。我好开心，在开始补课之前那十几天假期，我都非常开心。
中考很成功，我进入了当地最好的高中。高一的时候，我参加了学校组织去加拿大合作学校的交流访问活动。在得知整个学校有2个名额可以获得奖学金去加拿大读书，我毅然决然的决定：我如果能拿奖出国读书，我这一辈子肯定会幸福快乐萌萌哒。于是我努力，把自己往死里逼。每天早上5点半起来背单词，高2背完了GRE。寒假每天在新东方刷课10小时，走在路上都在练听力。我告诉自己，我的付出，我的努力都会值得，因为从我出国那天开始，我一定会幸福。终于，我成功了。我记得在出国之前的那段时间我都很开心。
一样的故事，一直在延续。我一步一个脚印去走那条我“应该”走的路和获取那些我认为能让我永远快乐的东西，最后却发现“苦逼的奋斗”才是我生活的常态。我追逐着一个又一个目标，却发现在达成目标的那一刻我就需要更大的目标去填充自己。


然后，我慢慢发现那些我曾经认为能让我开心一辈子的事情，其实都只能带给我短暂的愉悦。


是的，我很迟钝，我要到24岁的年龄，才意识到我那些所谓的目标，根本不会带给我持续的快乐。我仅仅会开心一阵子，然后慢慢回到“苦逼”的状态。
快乐不是你想买就能买，最后知道真相的我眼泪落下来。同时我也迷茫了，因为我不想用生命中99%的时间去苦逼的“奋斗”，仅仅为了换取那1%的“愉悦”。


这种迷茫的感觉，就好像我初中考到第二名却被女朋友甩一样。我只能45度仰望星空，让悲伤逆流成河。然后喃喃的说：紫薇，说好的姓福呢？


机缘巧合，我接触到正向心理学，接触到哈佛大学的“幸福课”。从中，我这些年零零碎碎的体会找到了理论的支持，同时我的迷惑也慢慢被解开。我结合自己的经历和在“哈佛幸福课”中找到的理论和科学研究，写下这篇“幸福笔记”。因为我认为自己的情况绝不是个例，所以想通过最通俗易懂的文字和自己一些不够深刻的理解，帮助到有同样困惑的朋友。真心推荐大家把这个幸福课看看，虽然要花30多小时，但ROI（投资回