希望大家在工作之余能保养好自己的身体

身体是革命的本钱,如果身体不好,什么都别谈。
这是个人的经验,希望可以适合大家。

1.长时间用电脑会导致颈椎问题,所以大家不管有多忙都要多抽点时间对颈部做一些按摩,护理。
2.每晚饭后快步走30分钟,对身体也是很有好处的。
3.多吃蔬菜和水果。
4.多吃健脑食品(核桃,黑芝麻,坚果类,鱼)。
5.每天饮水2000ml以上。
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