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原创 《如何做一个抗压的人》读书笔记
《如何做一个抗压的人》读书笔记最近感觉莫名压抑,读这本书的初衷是想找到适合自己解压的方法,提升自己的抗压力。带着目的去读书总会对这本书期待太高,认为一本书可以解决现有困境,其实不然。不过也有所收获,分享一下感悟。一、剖析压力来源仔细思考别人对你的期待是真实存在的,还是自己想象出来的。平时生活工作中,有来自家庭、领导甚至社会的期待,真正想想哪些是自己的期待,会更有动力。我进行实践后发现,有好多我认为其他人给的压力,其实是自己强加的,内心期待越高,压力越大。可以试着放低期待,或是将目标分阶段。短时期内专
2020-08-13 11:45:22
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空空如也
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