局域网两个（多对一）Winform之间如何实时通信，如何实现？

需求：做一个学校内部考试系统，分为管理端和学生端，管理端开启考试，学生端进行考试，服务端发送一些消息，学生端需要及时接收。及时更新试题只是其中一个需求，可能还会要求及时更新其他的信息。

环境：管理端和学生端都在局域网。

管理端 Windows Server 2002 R2 、8G内存；

学生端 Windows 7、4G内存；

考试时间2个小时，同时存在最多1000个学生考试。

在考试过程中，发现存在试题错误，在管理端修正试题后，学生端需要及时更新试题，现在有两种方案：

1. 学生端轮询调用接口，查询是否有试题更新；

这种方式采用轮询，会频繁调用接口，并且试题也不是及时更新过来。

2. 使用Socket，管理端可以实时想学生端发送消息；

这种方式管理端和学生端一直连接，对性能要求过大？这个没有测试过

想问各位大佬，是否能有更好的方式来实现这个需求？