米洛个人修炼术：如何倍增你的功力修行速度达成健康体魄

我看是IT老司机米洛。研究武术多年，但在实际体会上一直没什么突破。最近两年的练习，让我深刻体会到一些道理，身体素质也变好颇多。今将心得分享于此，诸君觉得有用，欢迎辩论。

不管你是科技前沿的程序员，还是普通工厂的一线工人，健康都是人体的基石。围绕健康话题，老祖先到现在，多少个世纪，留下的各类途径及法门不胜枚举。而其中的一个分支，就是以少林为代表的修行功夫体系。

老祖宗传下来的东西，如泥沙俱下，好坏肯定都是有的。流传至今的很多修行功夫，大多难学难练，从其功法理论，到具体练法，个人看来都存在一些基础观念的错误，常见三大错误观念如下。

1.认为修行和练习气功，就必须断人伦。因为夫妻交合就必然会牵涉到X精，精气神为人之本源，一旦流失，后果严重。为了解决这问题，轻者限制X交次数，导致对方欲望无法满足；重者生完孩子就直接离家，遁入空门。

2.认为情欲是人体欲望本源，必须通过手段断掉情欲。于是白骨观及类似法门就出来了。当今很多修行者，也在找这个门道。这里的白骨观泛指把美女想象成丑女，从而强行抑制内心的欲望，达到六根清净的目的的一类功法。

人生在世，草木一生，上天给了人七情六欲，正如俗语所言：食色性乃人之本性。我们却非要断掉本性，又是何为。情欲犹如杂草，君不见，野火烧不尽，春风吹又生就是形容小草的么。这条路何其难。

3.俗话说，无欲则刚，眼不见心不烦。有的人，干脆从小就进寺庙等地方生活，不接触外界，就是所谓的隔绝，婚配都不愿。没有见过，也不会想，想了也不知道从何去想。就像没吃过肉味就不会知道肉香，就更不会想吃了。

这三种修炼行为普遍发生在三大类人群：

1.俗世修行者。往往有家有室，之前并未了解修行，后来才开始进入，而且比较痴迷的。

2.有一定家庭氛围的，或是机缘的。

3.家庭氛围浓厚，或是从小就进入修行门内的。

我个人是俗世之人，小的时候身体不好，也曾抱有济世救人之心，一为防身自保，二为成为大侠。无奈多年过去，阅读的书籍武术，了解的修行门类多样，仍然解决不了腰酸背痛等一身的毛病。

直至2015年，才机缘巧合，想起一句话：齿为骨之末。当时为了免受牙疼之苦，开始将眼界转向生精填髓补骨的内丹功夫。后来的学习和研究证明，当时我的想法是正确的。

传统的内丹修炼方法，凡是要断人伦的，修行之路都极为困难，其四大根源，个人浅见如下：

1.解决不了漏的问题。即使通过减少或是断绝夫妻生活，所谓精满自溢，还是会漏，尤其是梦中漏单还是存在的。这个不是白骨观就能解决的。

之前有一个粗浅的方法，是夫妻生活中男性即将喷射之时，按住前后阴之间的一个穴位，通过这个方式来止漏。但是经过我个人实践，这种方式弊端多多。此处不赘言，大家自己去找。

2.解决不了闭的问题。人为鼎炉，丹田是炉心，内丹是炉内炼的药的话，如果炉底开口，多少丹药都会流失掉。

就像铁锅煮肉汤，如果锅底烂了，就算只是一点点，也会随着锅里水的腐蚀，导致锅底的裂缝越来越大，直到水分完全走掉。此时煮肉就是干锅烧肉，糊了一锅，还不一定熟。

3.家人支持是主要困难。在中国的传统谚语里，不孝有三无后为大。当然先不提这话本意是让人生儿子，但是从人体基因的本性来看，生存和繁殖才是基因的本性。

如果人人不去繁殖后代，那么人类如何延续？修成了一身功夫，也早晚要消失，后续无人接替，又有何好处？

再有，就算是有了孩子。作为夫妻的一个媒介，夫妻生活，对于家庭情感纽带的维护，也绝不仅仅是活塞运动就能解释的通的。如果长期疏远家人，家人又怎么有理由支持？

4.七情六欲是上天给人的礼物，虽说要六根清净，方为修行正途。但是七情六欲犹如浮在水面的球，按住水面的球压到水里，这是很容易，可是球永远存在，不可能根除。如果稍微一走神，球会再浮起。

每天每时都要留神压住浮起之球，又如何能让杂念不生，达到六根清净？

那么，如何对治这些问题，让修行之路一路畅通，这里提出一些浅见如下，各位同行可以评论参考。

1.绝不废夫妇。这样有三大好处：

第一，不废夫妇，让自己有后代可以传承，是给予女方价值，也给了女性发挥母性的机会。别忘了在女性群体广为流传的一句话：没有做过母亲的女人，一生都是不完美的。我曾见过一对无子的夫妇，到了老年，看见小孩子的那种满满的羡慕和慈爱，以及隐隐的哀伤。

到了老年，孙辈承欢膝下，自己颐养天年，是多少人所希冀的场景。就算你现在不想，你能不让你长辈想？有了孩子，你修行时候，面对你的妻子，面对你的父母，就会减少非常非常多的阻力。

第二，维护家庭生活。一夫一妻是家庭的基础情感关系。虽说很多家庭可以无性婚姻，但更多的家庭是有夫妻生活的。不可否认夫妻生活在这里的影响，无法判定也无法度量，但是绝对存在。

如果夫妻生活能让你的妻子满意，她哪还会在意你是不是X精了，是不是练功了，甚至还鼓励去固精保元，养好身体。这岂不又是一大助力？

第三，释放欲望之后心底才会更加清净。七情六欲就如浮尘，每隔一段时间，必然光顾你的心灵屋子。虽说菩提本无树明镜亦非台，但是对于更多的人来说，时时勤拂拭勿使惹尘埃才更对俗世修行人的路子。

俗世已经浊了，自己又不能遗世独立，那么时时勤拂拭才是非常必要的。而夫妻生活是清除灰尘的绝佳途径。世人大多知道这里面的味道，也知道舒爽。当经过了夫妻生活之后，人在一段时间之内，是不会再想的。此时再去练功，根本不费吹灰之力即可达到心地清净。不信，你试试。

当然，很多肾虚之人，经过夫妻生活，尤其X精之后，神疲力倦，烦躁不已，也是存在的。如果能够固精得法，行房之后，这种烦躁日渐减轻，也迟早会感受到行房后的内心清净的。

有了以上三点好处，修行有了家庭基础，才会让你免掉生活中的很多烦恼，那么修行之路，从家庭层面就少了很多阻碍，多了很多助力。

2.在夫妻生活的前提下固精保元。

精气神对人体的重要程度，人人都知道。而这里面的基础，就是精。精分为先天和后天。武术人常说，炼精化气，炼气化神。那么，固精保元，才让你有精可练。

夫妻生活往往要X精，市面上很多方法让你不X精。可是，你知道不完全X精，有多大的害处么？那么，必须要解决如何不X精，以及解决由此导致的问题。

如何解决，不能堵，堵了就如大坝拦水，太多了还是会决堤。比如梦中漏丹就可以归为决堤的一种。

不能疏，精本就在人身两肾存储，你难道往大脑里去疏导？

怎么办，一个字，化。大坝的水再多，你把坝底加热，精之水，遇热化为水蒸气之后，润养周身去了，还哪有能力去冲击大坝，造成决堤？润养周身就是加固大坝，大坝加高加固之后，再多的精之水也难以冲破。

3，日常锻炼，疏通经络，封固炉底。

俗语有言：顺则成人逆则成仙。天之道，顺而为之。人的精窍从成年起，就已经打开，食物之精，藏于两肾，出于X器，在女子子宫处阴阳结合，吸收养分，注入神识，成为婴儿。

婴儿落地，吸入后天之气，食用水谷，化为精华，莹润周身，随岁月增长，成为幼儿，及至成年，精窍再开，重走此循环，人类才开始生生不息，繁衍不止。

那么，封炉底，就是一种逆天之行，不是一朝一夕的训练可以成的。而一旦封闭成功，可控制开合，则多少精都不会未经自己考量随意漏掉，则丹基可成，只是早晚之事。

高阶：此文只讲炼精之道，不讲化气之法。气满之后，通了小周天，再通大周天，就该炼气化神，然后炼神还虚，进而炼虚入道。这个我还没远未研究。本人为上班白领，每日练功时间不长，每天工作耗损却多，能得气满还需假以时日，练气化神及以上的，就暂不考虑了。

如果修行之法，能达到上面三点基本要求，则假以时日，丹基可成，家庭和睦，修行更进一层。对不？

我是IT老司机米洛，多年软件开发工程师，专注实战技巧，助你成为更好的自己。觉得文章有用，请点转载，赠人玫瑰，手有余香。