睡眠多长时间最合理

一直在找这个标准答案，因为一方面不想影响身体健康，另一方面又想多一些时间，让生命更精彩。

今天才知道不同人不一样，需自己去调节最合理的时间。

关于睡眠的一本书，建议熬夜的程序员们看看。