屏幕亮度理解

开背景灯可避免“视疲劳”　　熄灯后看手机真的有这么“恐怖”吗？　　杨晓慧介绍称，熄灯后看手机和平板电脑屏幕，黑暗中人的瞳孔是放大的。因此，进入眼底的亮光就会大一些。这些亮光确实对眼睛有一定刺激，能产生
眩光，严格地来说，容易造成“视疲劳”。但是，熄灯看手机与导致眼睛黄斑病，包括造成眼睛近视，并没有因果关系，目前没有大量相关的科学数据证实。　　为了避免“视疲劳”，杨晓慧建议，人们看手机和平板电脑时，即使关闭大灯了，也最好开一盏小背景灯，比如小夜灯、小壁灯等，减少亮光对眼睛的刺激。　　据了解，眼睛的黄斑病多是老年人出现的一种退行性疾病，分干、湿两种情况，过分的强光会对黄斑病有影响。　　那么手机的亮光属于强光吗？　　杨晓慧称，手机和平板电脑的屏幕亮光，相比太阳光，并没那么强烈。
可见刺激眼睛的主要是 屏幕亮度和周围环境的差距
而不是指眼睛屏幕的绝对亮度

所有屏幕亮度和周围亮度保持差不多对眼睛有益处