甘超波：NLP删减扭曲一般化

哈喽，大家好我是甘超波，一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的NLP实战经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第119篇原创文章

今天我们主要分享NLP中大脑守门员，删减、扭曲、一般化，在进入主题之前，先来做1个体验

体验

试想一下，当我们去打了一场篮球，在整个过程中感觉非常爽，

我们能不能把打篮球这件事前因后果一字不漏地描述给朋友听呢？

【体验结果】

不能，

1：我们会讲我们在打篮球中，爽的部分，感兴趣给朋友听。

2：我们会自动过滤自己不感兴趣的部分

是不是？

【为什么会这样呢】

原因非常简单，

1：我们的大脑只会对我们感兴趣的部分，进行深度描述

2：我们的大脑对不感兴趣的部分，进行自动删减、扭曲、一般化。

这是我们大脑运作的原理，也是我们今天重点分享的内容

一：什么是删减

【定义】

删减：就是把原本的信息，进行删减成自己想要的信息

删减：就是把原本的信息，进行过滤成自己想要的信息

这是删减的一个基本定义，可能大家很模糊，我们做一个体验来更好了解删减的定义

【体验1】

1：不要去想一只猫

2：不要去想一只大猫

3：不要去想一只白色大肥猫

4：不要去想头部带着王子的大肥猫。

做完这个练习说明；

当我们越说不要想一只猫的时候，我们大脑就会越想这只猫，我们大脑的潜意识自动滤掉与猫不相关的东西。

当我们注意力聚焦在哪里，我们大脑就会自动删减不相关的东西，这是我们大脑删减的原理

【体验2】等公交的时候

①：当我们聚精会神等公交车

②：在等车的时候，我们会很自然把注意力聚焦在公交车，大脑会忽略周围的人，事、。

③：如果这个时候有小偷偷我们东西，我们可能不会发现

【为什么此时小偷偷我们东西，我们不会发现呢】

当我们聚焦公交车，我们大脑自然把注意力聚焦在公交车，大脑会忽略和删减周围的人，事，这个时候很容易被小偷偷东西

当我们注意力聚焦在哪里，我们大脑就会自动删减不相关的东西，这是我们大脑删减的原理

【总结】

1：当我们大脑聚焦在某件事上，大脑会自动删减与这件事不相关的事情。

好处：可以高聚焦这件事

坏处：可能忽略不相关的事情。

这是删减的一个原理。我们一起来看一下扭曲的。

二：什么是扭曲的

【定义】

1：把原本的信息，扭曲成符合自己内在信念，价值观的信念。

2：把原本的信息，按照自己的信念、价值观进行修改成自己想要的信息

这是扭曲的一个基本定义，我们用几个案例来说明一下

1：看到员工做错事，老板当面批评员工，帮助员工找到问题。

1：领导本意是为了员工好，帮助员工成长

2：:员工扭曲老板的意思，认为老板故意刁难他，搞他。

这是工作扭曲的常见案例

2：孩子经常逃课，父母当面批评孩子，帮助孩子成长。

1：父母本意是为了孩子好好学习，帮助孩子

2：:孩子扭曲父母的意思，认为父母在控制它，打压它。

这是家庭教育中扭曲的常见案例

通过这2个案例，我们对扭曲做一个总结

1：就是把原本的信息，根据自己喜欢，进行扭曲，自己想要的信息

2：就是把原本的信息，根据自己信念、价值观，进行扭曲，自己想要的信息

扭曲坏处： 误解别人的意意思，无中生有。

扭曲好处： 激发创意，这个在NLP权谋中用得非常多

三：一般化

【定义】

1：一般化 = 以偏概全:

2：把小概率的事情，认为成一成不变的事情

我们用几个案例来说明一下

案例1：

很多女生谈了好多次恋爱，每次都失败，最后认为男人没有一个是好东西的信念

1：谈第1个男朋友，发现对方是渣男

2：谈第2个男朋友，发现对方是渣男

3：谈第3个男朋友，发现对方是渣男

经过3次失败的恋爱，心中认为“天下所有男人，没有一个是好东西”

这就是一个典型的一般化，以偏概全的案例，，也是我们绝望信念形成的一个原理

案例2：

很多人创业几次，每次都失败，然后认为自己这一辈子都不可能创业成功

1：第1次创业，失败

2：第2次创业，失败

3：第3次创业，失败

经过3次失败，心中认为“自己一辈子都不可能创业成功”

这就是一个典型的一般化，以偏概全的案例，，也是我们绝望信念形成的一个原理

这是我们大脑删减、扭曲、一般化的基本介绍。