气虚质小儿的养生防病法

【体质特点】
气虚质小儿多因禀赋不足,后天失调,或久病大病之后,致脾肾气虚,其体质表现为形质较弱,面白气弱,精神萎靡,目光少神,肌肉不丰,四肢乏力,形寒畏冷,四末欠温,纳少腹胀,大便溏稀,小便清利,或有遗尿,易自汗出,易感冒,唇色淡白,舌淡苔少,脉细弱,指纹淡隐。此类小儿体弱气虚,不耐外邪及饮食所伤,易发病,经常罹患感冒及肺脾病证。发病之后,虚实夹杂,损气伤阳,病理变化以寒化为主。
【保健方法】
平素可适当选用黄芪、白术、淮山、莲子等健脾益气的药物配入膳食,以提高免疫力。适当锻炼和户外活动,增进食欲,注意饮食调节,宜富有营养,又易消化吸收,不使脾胃负担过重。

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